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| 作者 |
釋悟因 =Shih, Wu-yin
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| 出處題名 |
香光莊嚴=Glorious Buddhism Magazine
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| 卷期 | n.134 |
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| 出版日期 | 2019.06.20 |
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| 頁次 | 28 - 49 |
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| 出版者 | 香光莊嚴雜誌社 |
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| 出版者網址 |
http://www.gayamagazine.org/
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| 出版地 | 嘉義縣, 臺灣 [Chia-i hsien, Taiwan] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 目次 | 1. 讓身體好好地坐著 28
禪修的原則—「身安道隆」 28
穩定的坐姿可幫助身體安定 29
檢查身體各部位是否有放鬆 29
2. 身體的每個姿勢都帶有很強的能量 31
身體的平衡是與生俱來的 31
覺知身心，栽培自己的慧命 32
3. 誰在呼吸？ 33
呼吸與生命等長 33
禪修是真正的慈愛與悲憫 33
4. 調理自己，安住於呼吸 35
生活中的一切活動都是用功的機會 35
意識會停止作用，但心從不停止 35
用心來看自己的呼吸 36
禪修是自己獨享的 37
5. 不要分別，看住呼吸 38
不陷入意識分別的陷阱 38
回到身上來 39
6. 不隨境轉，只是覺知 40
癡人當作本來人 40
「覺知」是不跟著境界走 40
「覺知」隨時都要緊追著觀察的對象 41
7. 放鬆心，進入心 43
禪修可看到內心深處的寧靜與安詳 43
以覺知將束縛鬆綁 44
8. 喚醒藏在身體裡的覺知 45
將身體當作映照器 45
用功要有做大事的心態 45
9. 吃飯、穿衣，回到當下 47
防護六根除諸漏 47
清楚覺知，不手忙腳亂 48
阿難的證果 49 |
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| ISSN | 10275126 (P) |
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| 點閱次數 | 234 |
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| 建檔日期 | 2020.01.03 |
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| 更新日期 | 2020.01.17 |
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