Od czasów działalności Buddy minęło kilkadziesiąt wieków. Wydawałoby się, że wszystko się zmieniło. Ludzkość poczyniła znaczący postęp, ale wciąż nie zdołała uwolnić się od cierpienia ani zapewnić sobie uczucia pewnego, trwałego szczęścia. Ponieważ rozwój nauki i techniki do tego nie wystarczy. Konieczne jest wejście na ścieżkę wewnętrznego rozwoju, gdyż transformacja umysłu wymaga duchowej praktyki. Nie chodzi tu jednak o konkretne przekonania religijne czy rytuały. Duchowość odnosi się do takich cech jak: współczucie, miłość, łagodność i skromność. Innymi słowy, człowiek może być szczęśliwy, nie będąc wierzącym, ale nie zdoła osiągnąć tego stanu bez wspomnianych cech.
目次
Przedmowa 11 Wstęp 13 1. POZNAWANIE BUDDYZMU 29 Cel egzystencji i znaczenie życia 30 Pośrednia droga między religiami teistycznymi a naukowym redukcjonizmem 32 Buddyjska Dharma i inne religie 34 Religia we współczesnym świecie 37 Szersza perspektywa 39 2. BUDDYJSKIE SPOJRZENIE NA ŻYCIE 43 Czym jest umysł? 44 Ciało, umysł, reinkarnacja i jaźń 49 Cztery Szlachetne Prawdy 53 Współzależne powstawanie i pustość 57 Współzależne powstawanie i Trzy Klejnoty 59 Możliwość położenia kresu duhkha 62 3. UMYSŁ I EMOCJE 67 Buddyzm, nauka i emocje 67 Szczęście i nieszczęście, cnoty i przywary 70 Emocje i kleśe 72 Konstruktywne i destruktywne emocje 74 Emocje i przetrwanie 81 Radzenie sobie z uciążliwościami 84 Rozwijanie miłości i współczucia 89 Korzystny stan umysłu 92 Radzenie sobie ze strachem, rozwijanie odwagi 92 Nadzieja, pragnienie i akceptacja 94 Porównywanie się z innymi i kwestia poczucia własnej wartości 96 Przeciwdziałanie depresji 96 Różnica zdań i konflikt 98 Przetrwają ci, którzy będą najskuteczniej współpracować 102 4. ROZPRZESTRZENIANIE SIĘ BUDDYJSKIEJ DHARMY I KANONY BUDDYJSKIE 105 Pojazdy i ścieżki 106 Życie Buddy 108 Wczesne szkoły buddyjskie 110 Wczesny buddyzm na Sri Lance 112 Rozwój mahajany 116 Rozwój tantry 119 Kanony buddyjskie 120 Systemy filozoficzne 127 5. NAUKI BUDDY TWORZĄ SPÓJNĄ CAŁOŚĆ 129 Trzy obroty kołem Dharmy 129 Autentyczność świętych ksiąg mahajany 134 Stanowisko Nagardżuny w kwestii autentyczności sutr mahajany 139 Czy słowo Buddy zawsze wypływa z ust Buddy? 142 Cztery autentyczności 143 Cztery ciała buddy 145 Buddyzm w Tybecie 148 6. BADANIE NAUK 153 Przypadek Kalamów 154 Wiarygodne nauki 155 Ukryte skarby i nauki czystych wizji 159 Przesadzone stwierdzenia? 162 Prawidłowe rozumienie sensu 165 Czy Dharma może się zmienić? 169 Zachowywanie praktycznego podejścia 171 7. ZNACZENIE ŻYCZLIWOŚCI I WSPÓŁCZUCIA 175 Spokojny umysł 175 Znaczenie motywacji 177 Kultywowanie intencji pełnych współczucia 180 Trening umysłu 184 Osiem strof 187 8. SYSTEMATYCZNE PODEJŚCIE 199 Ścieżki rozwoju duchowego 200 Cztery szlachetne prawdy i trzy poziomy zaawansowania wyznawców 206 Więcej niż jedno podejście 207 Nauki kierowane do współczesnego grona odbiorców 210 Wartość etapów ścieżki 212 Dwa cele i cztery wskazówki 214 9. ŚRODKI STOSOWANE PODCZAS PODĄŻANIA ŚCIEŻKĄ 219 Ogólna rada 219 Mądrość i wiara 222 Właściwa praktyka 226 Oczyszczenie i gromadzenie zasług 228 Modlitwy i rytuały 230 Zdobywanie wiedzy, refleksja i medytacja 233 Zapamiętywanie i debata 237 Wzory do naśladowania 242 10. POSTĘPY NA ŚCIEŻCE DHARMY 247 Realistyczne oczekiwania 247 Zaawansowane praktyki podejmowane we właściwym czasie 252 Sprawdzanie naszych doświadczeń medytacyjnych 255 Oznaki postępów 257 11. OSOBISTE REFLEKSJE DOTYCZĄCE ŚCIEŻKI 261 Mój dzień 261 Stopniowe postępy 263 Rozwijanie bodhiczitty 267 Gotowość doświadczania trudności 270 Zachowywanie radosnego umysłu 272 Urzeczywistnione istoty 273 Czego nauczyłem się w życiu? 275 12. PRACA WŚRÓD LUDZI 277 Dobre zdrowie oraz radzenie sobie z chorobami i urazami 278 Zachowywanie pozytywnego nastawienia 280 Wykorzystywanie różnych metod pozwalających zapewniać innym korzyści 282 Zaangażowany buddyzm i uwikłanie w politykę 285 Konsumpcjonizm i środowisko naturalne 289 Świat biznesu i finansów 291 Media i świat sztuki 295 Nauka 296 Równość płci 299 Międzywyznaniowość 303 Przyjmowanie praktyk innych religii 306 Postawa stroniąca od sekciarstwa 308 O autorach 328
