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| 作者 |
簡文仁 (著)
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| 出處題名 |
佛教圖書館館刊=Information Management for Buddhist Libraries
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| 卷期 | n.68 |
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| 出版日期 | 2020.12 |
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| 頁次 | 85 - 88 |
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| 出版者 | 財團法人伽耶山基金會 |
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| 出版者網址 |
https://gayafund.gaya.org.tw/
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 主題：閱讀的健康管理
作者單位：國泰綜合醫院物理治療師
專題論述 |
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| 關鍵詞 | 閱讀燈光; 健康; 姿勢; 痠痛 |
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| 摘要 | 閱讀，是達到身心靈全方位健康的方法之一。以正確姿勢來閱讀，可以獲得 完整的好處，但如果姿勢不對，容易引起筋骨痠痛、氣悶疲累，而減低閱讀的樂趣。 了解人體解剖學、人體工學，以正確挺拔的姿勢，頭有正、肘有撐、背有靠、腳有踏 的原則，多做變化伸展，並養成練氣提神的習慣，自然能預防筋骨痠痛、氣悶疲累的 困擾，以健康的閱讀獲得健康的身心靈，享受健康的生活。 |
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| 目次 | 一、前言 85
二、健康管理的策略 85
三、閱讀與健康 86
四、姿勢工學 86
五、閱讀引起的困擾 87
六、如何預防痠痛 87
七、如何緩解痠痛 88
八、享受閱讀 享受健康 88
九、結語 88 |
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| ISSN | 10267263 (P) |
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| 點閱次數 | 310 |
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| 建檔日期 | 2021.07.06 |
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| 更新日期 | 2021.07.06 |
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