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| 作者 |
李錫津
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| 出處題名 |
佛教圖書館館刊=Information Management for Buddhist Libraries
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| 卷期 | n.69 |
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| 出版日期 | 2021.06 |
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| 頁次 | 107 - 110 |
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| 出版者 | 財團法人伽耶山基金會 |
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| 出版者網址 |
https://gayafund.gaya.org.tw/
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 作者為前嘉義市副市長
專題論述 |
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| 關鍵詞 | 念頭; 正念; 正念學習; 正念療癒; 專注力 |
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| 摘要 | 科學研究指出：人類每秒鐘大約產生七個念頭，也有資深禪修者認為應該不只七個。要之，同一時間湧現多個念頭，近似「東想西想」、「心思飄移」，就是「分心、沒專心、不專心」了。有趣的是，從演化來看，分心竟是人類老祖宗歷經數百萬年的洪荒險境，練就的一門活命功夫。因為太多時候，唯有如此，才能即時發現生活周遭威脅生命的猛獸，及時逃命。如今時過境遷，更多情境的需要，分心就不利了，比如：學習、考試、贏一場球、做好一件事，或身心失衡亟待療癒。此時，我們就必須擁有專心、專注或活在當下的能力。活在當下──把心安住在當下，敏於靜觀當下發生的事物，就是正念了；而正念學習、正念療癒，也就應運發展了。 |
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| 目次 | 一、前言 107
二、認識正念 108
三、靜心的力量 108
四、正念提升專注力 109
五、結語 110
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| ISSN | 10267263 (P) |
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| 點閱次數 | 191 |
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| 建檔日期 | 2022.08.04 |
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| 更新日期 | 2022.08.05 |
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