Allgemeine Einftihrung 106 Terminologie 97 Vorbereitungen ftirdie eigentliche metta-Meditation 95 Die Vbungsmethode 93 Drei verschiedene Text-Passagen itberdie metta-Meditation 89 Die zweite Methode der metta-Meditation 81 Die dritteMethode der metta-Meditation 79 Vorteile der metta-Ubung 76 Abktirzungsverzeichnis und Bibliographie 60