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慈心禪修課程對情緒與壓力調節效果之研究=Study on the Effect of Loving Kindness Meditation Course on Emotion and Stress Regulation |
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| Author |
林恩存 (撰)
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| Date | 2019 |
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| Pages | 105 |
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| Publisher | 國立嘉義大學 |
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| Publisher Url |
https://www.ncyu.edu.tw/
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| Location | 嘉義市, 臺灣 [Chia-i shih, Taiwan] |
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| Content type | 博碩士論文=Thesis and Dissertation |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Degree | master |
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| Institution | 國立嘉義大學 |
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| Department | 輔導與諮商學系研究所 |
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| Advisor | 曾迎新 |
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| Publication year | 107 |
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| Keyword | 慈心禪修課程=Loving Kindness Meditation Course; 情緒調節=Emotion Regulation; 壓力知覺=Stress Perception |
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| Abstract | 本研究旨在探討慈心禪修課程方案對成人情緒與壓力調節之效果。本研究採不等組前後測之準實驗設計，招募台北市社區的成人共62位為研究對象，將其分為實驗組與控制組。實驗組接受為期八週，每週兩小時的「慈心禪修課程」方案之實驗處理，控制組則無介入措施，維持其一貫的生活作息。
量的資料收集採結構式量表方式進行，所得資料以單因子共變數分析，以了解兩組得分的差異是否達顯著。研究者也輔以實驗組成員的單元回饋單、家庭作業記錄表作為輔助佐證，以瞭解成員學習的情形。本研究結論如下：
一、「慈心禪修課程」的介入對提升成人採取認知再評估、降低表達
性壓抑策略與壓力知覺上皆未達顯著效果。
二、輔助性質性資料發現，八週次的慈心禪修課程對成員在認知、情緒
與舒緩內心壓力的緊繃感上具有正面調節之意義。
最後，綜合資料的結果，提供未來相關研究及更多元助人方法之參考。
This study explores the effects of the Loving Kindness Meditation Course on adult emotion and stress regulation. A total of 62 adults from the Taipei city community were selected as the subjects for the experiment. They were grouped into the experimental group and the control group. The experimental group participated in the Loving Kindness Meditation Course for eight weeks for two hours a week. On the other hand, the control group maintained their daily routines as usual.
The data collection was conducted using a structured scale. The obtained data were analyzed using single factor covariance analysis to determine if the difference between the two groups was significant. The researcher also provided a course feedback form and a homework record form to the experimental group members as supporting evidence. This would help detail the learning situation of the members. The study concluded the following:
1. The involvement of the Loving Kindness Meditation Course did not show significant effects on (1) increasing the adult’s intention to reassess cognition, (2) reducing the intention to adopt suppression strategy, and (3) reducing the perception of stress.
2. The supplemental information showed that the eight-week Loving Kindness Meditation Course had a positive effect on the members’ cognition and emotion and in regulating tension due to internal pressure.
Finally, the results from the comprehensive data can serve as a reference for future research and can offer more diversified methods to help others. |
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| Table of contents | 中文摘要 i
英文摘要 ii
目次 ⅲ
表次 ⅵ
圖次 ⅷ
第一章 緒論
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的與問題 4
第三節 名詞釋義 5
第二章 文獻探討
第一節 慈心禪 9
第二節 情緒調節 14
第三節 慈心禪與情緒調節 23
第四節 慈心禪修課程相關研究 26
第三章 研究方法
第一節 研究設計 31
第二節 研究假設 33
第三節 研究對象 33
第四節 研究工具 34
第五節 慈心禪修課程方案 38
第六節 研究程序 39
第七節 資料處理 41
第八節 研究限制 42
第九節 研究倫理 43
第四章 結果與討論
第一節 研究對象之基本屬性 44
第二節 慈心禪修課程對成人採取情緒調節策略的成效影響 47
第三節 慈心禪修課程對成人壓力知覺之影響效果 51
第四節 輔助性資料分析 54
第五節 實驗處理效果與討論 68
第五章 結論與建議
第一節 研究結論 73
第二節 研究建議 75
參考文獻
中文部分 77
外文部分 79
附錄
附錄一 「情緒調節量表」使用同意書 88
附錄二 單元回饋單 89
附錄三 家庭作業記錄表 90
附錄四 課程方案 93
附錄五 研究參與同意書和課程參與報名表 100
表次
表 1 實驗設計表 26
表 3 慈心禪課程綱要 32
表3-1 輔助性資料編號例舉 42
表4-1 實驗組與控制組基本人口特性比較 46
表4-2 實驗組與控制組情緒調節量表之「認知再評估策略」組內迴歸
係數同質性考驗 48
表4-3 實驗組與控制組情緒調節量表中「認知再評估策略」之前後測
與後測調整平均數 49
表4-4 實驗組與控制組情緒調節量表中「認知再評估策略」之單因子
共變數分析 49
表4-5 實驗組與控制組情緒調節量表之「表達性壓抑策略」組內迴歸
係數同質性考驗 49
表4-6 實驗組與控制組情緒調節量表中「表達性壓抑策略」之前後測
與後測調整平均數 50
表4-7 實驗組與控制組情緒調節量表中「表達性壓抑策略」之單因子
共變數分析 50
表4-8 實驗組在「情緒調節量表」之成對樣本t檢定情形 51
表4-9 實驗組與控制組壓力知覺量表之組內迴歸係數同質性考驗 52
表4-10 實驗組與控制組壓力知覺量表之前後測與後測調整平均數 52
表4-11 實驗組與控制組壓力知覺量表之單因子共變數分析 53
表4-12 實驗組在「壓力知覺量表」之成對樣本t檢定情形 53
表4-13 實驗組單元回饋單題項分析表 55
表4-14 單元回饋單學習摘要表 57
圖次
圖 1 Gross的情緒調節模型 15
圖 2 Gross的情緒調節模型 19 |
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| Hits | 268 |
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| Created date | 2022.10.07 |
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| Modified date | 2023.01.16 |
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