|
Author |
李錫津
|
Source |
佛教圖書館館刊=Information Management for Buddhist Libraries
|
Volume | n.69 |
Date | 2021.06 |
Pages | 107 - 110 |
Publisher | 財團法人伽耶山基金會 |
Publisher Url |
https://gayafund.gaya.org.tw/
|
Location | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
Content type | 期刊論文=Journal Article |
Language | 中文=Chinese |
Note | 作者為前嘉義市副市長 專題論述 |
Keyword | 念頭; 正念; 正念學習; 正念療癒; 專注力 |
Abstract | 科學研究指出:人類每秒鐘大約產生七個念頭,也有資深禪修者認為應該不只七個。要之,同一時間湧現多個念頭,近似「東想西想」、「心思飄移」,就是「分心、沒專心、不專心」了。有趣的是,從演化來看,分心竟是人類老祖宗歷經數百萬年的洪荒險境,練就的一門活命功夫。因為太多時候,唯有如此,才能即時發現生活周遭威脅生命的猛獸,及時逃命。如今時過境遷,更多情境的需要,分心就不利了,比如:學習、考試、贏一場球、做好一件事,或身心失衡亟待療癒。此時,我們就必須擁有專心、專注或活在當下的能力。活在當下──把心安住在當下,敏於靜觀當下發生的事物,就是正念了;而正念學習、正念療癒,也就應運發展了。 |
Table of contents | 一、前言 107 二、認識正念 108 三、靜心的力量 108 四、正念提升專注力 109 五、結語 110
|
ISSN | 10267263 (P) |
Hits | 240 |
Created date | 2022.08.04 |
Modified date | 2022.08.05 |
|
Best viewed with Chrome, Firefox, Safari(Mac) but not supported IE
|