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「當下的禮物－兒童大腦開發與幸福課程」 - 兒童正念教育實務經驗分享 |
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| Author |
卓翠玲
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| Source |
佛教圖書館館刊=Information Management for Buddhist Libraries
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| Volume | n.69 |
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| Date | 2021.06 |
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| Pages | 95 - 102 |
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| Publisher | 財團法人伽耶山基金會 |
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| Publisher Url |
https://gayafund.gaya.org.tw/
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| Location | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| Content type | 期刊論文=Journal Article |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Note | 作者為諮商心理師、正念助人學會常務理事及彰化師範大學輔導與諮商學系講師
專題論述 |
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| Keyword | 正念; 兒童正念; 當下的禮物（The Present）; 大腦開發; 幸福 |
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| Abstract | 回顧幼時靜坐的經驗，對個人的專注與覺察能力的提升頗有助益，為學習奠定了良好的基礎。身為看盡人們苦痛的心理師，藉由當代正念的持續學習，協助自己與他人能更好的面對生命中的苦痛。正念的學習，能強化心智能力，使在變動的世界中，擁有安住當下的本事；在面對人生中的種種挑戰時，握有開展幸福之鑰。
「The Present 當下的禮物－兒童大腦開發與幸福課程」，是為在學校與兒童工作的成人而設計，目的在於藉由正念的學習，以提升兒童的幸福感、專注力、情緒調節能力及與他人保持友善關係的能力。在實務教學經驗中，證實了此套課程能有效改善兒童的注意力及情緒調節能力。希望未來有更多人投入正念的學習與推廣，共同促進社會的祥和與幸福。
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| Table of contents | 一、什麼是正念 97
二、初始：正念鈴聲，回到當下 97
三、核心：正念練習的態度 - 不評價、好奇、善意 97
四、大腦：森林魔法屋的故事 99
五、The Present：當下的禮物 - 兒童大腦開發與幸福課程 99
(一) The Present 1 - 此時此地 100
(二) The Present 2 - 專注力 100
六、The Present - 一輩子受用的禮物 101
(一) 專注力提升 101
(二) 情緒調節能力上升 101
(三) 競賽前的靜心 101
七、練習、練習、再練習 - 神經可塑性 101
八、活在當下，同在的喜悅 102 |
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| ISSN | 10267263 (P) |
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| Hits | 313 |
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| Created date | 2022.08.04 |
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| Modified date | 2022.08.04 |
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