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| Author |
丁瑞愉 (採訪)
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| Source |
生命
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| Volume | n.150 |
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| Date | 2018.03.20 |
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| Pages | 15 - 27 |
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| Publisher | 佛教蓮花基金會 |
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| Publisher Url |
http://www.lotus.org.tw/
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| Location | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| Content type | 期刊論文=Journal Article |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Table of contents | 正念減壓 16
正念風潮，台灣與國際同步 16
「正念」是什麼？是「正向思考」嗎？ 17
李燕蕙博士 17
減壓流程： S、T、O、P 18
和身體當朋友 19
正念瑜珈 20
覺察壓力，進行身體掃描 20
感受「愛自己」的力量 22
鬆肩解壓的樹懶動作 23
正念飲食 24
吃葡萄乾的「五感覺知」 24
「有意識」的吃，更容易滿足 25
暴食，問題在壓力 26
正念「吃」的練習 27
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| Hits | 68 |
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| Created date | 2023.03.24 |
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| Modified date | 2023.03.24 |
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