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圖敦耶喜喇嘛
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陳知音
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劉芳助
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| Date | 2000.11.14 |
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| Pages | 208 |
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| Publisher | 時報/陳以如 |
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| Location | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| Content type | 書籍=Book |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Note | 心靈系列001
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| Keyword | 禪修者=Meditator; 禪修=Meditation; 靜坐=Meditation; 喇嘛=Lama; 教理; 涅槃=無為法=asamkrta-dharma; 涅槃=Parinibbana=Nibbana=Nirvana; 修行; 苦; 耶喜喇嘛=Lama Yeshe; 其他; 佛教教義=Buddhist Doctrines=Buddhist Teachings; 佛教心理學=Buddhist Psychology; 佛教; 佛陀=Gautama Buddha; 佛法=Buddhadharma ; 佛; 正念=覺知=Mindfulness=Awareness; 心靈=Spiritual |
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| Abstract | 一般佛書多重論述佛教教義及其他層面的知識，接觸這些佛書一段時期後，可能會感到佛法浩瀚，而另一方面認識佛教理論與知識是一回事，而實際在生活上遇到一些問題，內心感到苦惱時卻不明白佛法如何能令人脫離煩惱。就算一些談及修行實踐方法的佛學書籍，有時談及範籌較廣，對一些缺乏實際禪修經驗者來說，一時又未必能掌握和實踐，本書是本簡單而直接，教導如何實際在日常生活中修行實踐的書。
……人的問題不只是情緒上的痛苦悲傷，或人際關係上的困擾。其實這些都是小問題。假設在一大片深廣汪洋中，這些問題只是海洋表面的小波浪。但我們卻以為這就是大問題，而把焦點都放在這裡，忽略問題的真正導因，也就是人心的不滿足。這個真正原因的確很難看清楚……喇嘛指出我所有的問題都是源自內心的不滿足，如何去真正看見及體會到自己的問題呢？在本書中能找到直接去檢視自己內心的方法，在實際生活經驗中，對個人內心的探究、洞識自己內心的運作及其慣性模式，從而在切身體驗中去認識佛陀的教導，內容輕鬆平實、淺白易懂。
本書分開兩部，第一部是譯自《Make your mind an ocean》，第二部是譯自《Becoming your own therapist》，兩書都非耶喜喇嘛的著作，而是大師於70-80年代在西方弘法時的演講記錄。在合共七篇的開示及問題對答中，耶喜喇嘛簡單直接地用佛教心理學來引導聽眾如何去處理情緒問題、觀察心的運作、認識心的本質、糾正錯誤的觀念；如何去駕馭那不受控制的心，做自己的心理治療師；及如何以一種全新的心態去看待整個世界，在心靈中尋找真正的喜悅、內在的安寧。
雖喇嘛在開示中一直嘗試介紹實際在生活裡修心之法，但當被提問到一些佛教觀念如業、涅槃或一些西方社會所關心的問題時，他都能以一種容易了解的表達方式回應給西方聽眾。從其率直幽默的回答中，能感受到他的活潑、灑脫與自在。審查自心不需去學些高深哲學，若試在日常生活中去用書中教導之法，去檢查自心和日常生活中各種經驗，我們將會發現問題的原因，無需兜兜轉轉地要去改變外在的人事，便能從憂悲苦惱中釋放出來。書中一再提及禪修（按：書中翻譯為靜坐修行）不一定是盤腿打坐，在日常生活中保持覺知，觀察內心是如何對這個感官世界作出反應就是修行。無論禪修者或沒有禪修者，任何人士都能從他的開示中獲益，在平凡生活中開展智慧及內在的詳和。 |
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| ISBN | 9577442129 |
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| Hits | 570 |
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| Created date | 2004.02.28
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