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專題企畫 - 慢性疲勞症候群面面觀戰勝疲勞神采飛揚 |
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吳亭瑤
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許育愷
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林鳳琪
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| Source |
僧伽醫護=僧伽醫護會刊
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| Volume | n.15 |
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| Date | 2001.08.05 |
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| Pages | 40 - 54 |
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| Publisher | 佛教僧伽醫護基金會 |
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| Publisher Url |
https://www.sangha.tw/
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| Location | 臺北縣, 臺灣 [Taipei hsien, Taiwan] |
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| Content type | 期刊論文=Journal Article |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Table of contents | 【前言】 41
你得了慢性疲勞症候群？ 41
需不需要看醫生？自己決定 41
中、西醫皆可，但請固定醫生看診 42
長期疲勞──可能是疾病引起的副作用 42
什麼病都沒有──慢性疲勞症候群 43
使失序的身體功能恢復正常 45
中國慢性疲勞療法 45
讓身體恢復自我機能 45
症狀不同，療法不同 46
治「慢性疲勞」的療方 46
【思鬱型】 46
【怒鬱型】 46
【心肺功能不全與腸胃吸收不好】 47
【血虛型】 47
【腎虛型】 47
戰勝疲勞 從日常生活做起 48
【治療】──身心同時進行 48
家庭醫學科的治療 48
也許，你還需要心理醫生 48
【運動】──改善疲勞最好的方法 49
散步、打太極拳 50
有氧和伸展運動 51
量身訂做的運動較妥當 51
【營養均衡】──避免為病情雪上加霜 51
熱量不足容易疲勞 51
每日飲食指南 52
維生素 B 群與鐵 52
多喝水 54
【作息正常】──早睡早起身體好 54 |
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| Hits | 192 |
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| Created date | 2020.11.23 |
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