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佛陀標準時間：讓當下的無限可能覺醒=Buddha Standard Time: Awakening to the Infinite Possibilities of Now |
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| Author |
舒雅達 (著)=Lama Surya Das (au.)
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項慧齡 (譯)
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楊書婷 (審譯)
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| Edition | 初版 |
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| Date | 2015.10.01 |
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| Pages | 260 |
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| Publisher | 眾生文化=Chung Sheng |
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| Publisher Url |
https://heartbook.com.tw/
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| Location | 新北市, 臺灣 [New Taipei City, Taiwan] |
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| Series | 禪修指引 |
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| Series No. | 13 |
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| Content type | 書籍=Book |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Note | 1. 越語譯名：Đức Phật Và Thời Gian: Nhận Thức Về Những Khả Tính Vô Hạn Của Hiện Tại |
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| Keyword | 禪修; 藏傳佛教; 佛教修持; 時間管理 |
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| Abstract | 工作和生活失去了界限，腳步匆忙到了狂亂。我們需要找回心靈的重心！作者舒雅達跨越不同宗教，出入心靈與塵世之間，告訴我們如何藉由生活中簡單的禪修，突破線性的時間，探索更深刻而豐富的當下。我們其實擁有時間！
■佛陀標準時間
當日子不再是時時分分從我們身旁逼近、吞沒和通過，而是每個剎那都與無限開闊的永恆界域貫穿交錯。當下，就是「佛陀標準時間」。
■短少的是時間？
禪修透露的祕密，是匆忙生活中缺乏的並不是時間，而是專注。越能放慢對快速的執迷，保持正念覺察，就能更有時間明智地評估事物，做出回應，而非一味盲目地採取行動。
■戒掉濫用時間的癮
濫用時間讓我們嚴重上癮。所以，我們用各種事物來平衡時間，好暫時忘掉生命的無常，讓無從改變的事物不再感到重要。我們必須戒除這種癮頭，才能走向更高的我。
■發現內在的韻律節奏
要發現內在節奏韻律，敞開自心這個最珍貴的計時器，我們必須與自己為友，培養柔和與包容的態度。修持悲心或慈心的禪修，要先對自己生起寬厚，再把慈愛不斷擴大，推及他人。這種擴展，能大大減少身心的磨損。
■再生需要某種形式的死亡
唯有接納、欣賞和感謝所曾經歷的艱難，才能澈底發展為人；我們常常必須放棄一些事物，才會有新的成長。唯有通過黑暗，才能抵達光明，那是一段意義深遠的旅程，駭人的陰影不過是深淺濃淡不一的光亮。 |
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| Table of contents | 導言：與時間講和 9
我沒時間！ 10
誰搾乾了我們的時間？ 12
教你不再當個癮君子 13
你是生活人？還是做事人？ 14
放下，在未來與過去之間 16
在佛陀標準時間裡活 18
關於本書 19
第一章、覺察自然的時間 25
佛教的時間管理 28
佛陀永恆的法教 32
重新發現自然的節律 33
暫停‧禪修：重新發現天空 37
呼吸，微笑，放鬆 41
當下‧正念：觀察呼吸 41
靜默 45
第二章、把時間投入更崇高的自我 49
甘地的手錶 51
你的自我 55
聰明的漁夫 58
當下‧正念：觸及更崇高的大我 62
找時間戒癮 63
更大整體的一部份 67
暫停‧禪修：落入寂靜 70
為生命騰出時間 72
暫停‧禪修：純粹如是 74
圖騰柱上的重要人物 76
第三章、保持同步 79
時間之父和大地之母 83
小心和大心 85
暫停‧禪修：火呼吸 88
第一個禪修法門：專注 89
第二個禪修法門：正念 90
第三個禪修法門：內觀 90
同步的藝術 91
調整你的生理節奏 92
擁抱光明與黑暗 98
最佳的表現 101
調整脈輪 103
當下‧正念：交替呼吸 107
傾聽最祕密的心 108
第四章、了解覺知的力量 111
當下的禮物 114
留心觀照的態度和舉止 119
覺醒的一心多用 121
當下‧正念：慈悲與善巧方便 124
來自香格里拉的消息 128
暫停‧禪修：安住於當下 132
第五章、明智地留意時間 135
奇妙的減速 137
當下‧正念：止寂 141
專注集中 142
暫停‧禪修：燭光禪修 142
在路上 145
急事緩辦 149
日常的正念 151
高峰狀態 156
完全處於當下 159
已在彼處 160
第六章、在步調中創造空間 163
正確的悲心 165
當下‧正念：它值得你付出時間嗎？ 166
排隊的藝術與科學 170
培養靜默 174
完整一致 177
暫停‧禪修：我是我 179
觀想和平寧靜 182
第七章、住在神聖的時空之內 185
出世和入世的時間 188
神聖的同時同步 191
從事閉關來使自己改頭換面 193
神聖的音樂和音聲 195
暫停‧禪修：聲音的閉關 199
神聖的空間 202
旅行之道 206
脫離安樂窩 208
當下‧正念：打破陳腐的模式 210
正打盹 211
第八章、時間的轉輪 215
老化：「一路深入」 217
痛苦與失去 221
死亡和垂死 226
小心間隔 227
緊急時期 229
當下‧正念：呼吸中陰 231
把看電影當成中陰 232
保持一顆「不知之心」 234
時間和時間 236
調整地球 243
暫停‧禪修：吸入未來，呼出過去 248
結語：當下的無限可能 253
謝詞：257
附錄：關於卓千中心 259 |
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| ISBN | 9789866091506 (平裝) |
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| Hits | 68 |
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| Created date | 2023.12.28 |
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| Modified date | 2023.12.28 |
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