|
|
|
 |
|
|
|
|
| Author |
Thích, Nhật Từ (著)
;
Giác Minh Duyên (校)
|
|---|
| Date | 2012 |
|---|
| Pages | 124 |
|---|
| Publisher | Nhà xuất bản Phương Đông |
|---|
| Location | Ca Mau, Vietnam [金甌, 越南] |
|---|
| Series | Tủ sách Đạo Phật Ngày Nay |
|---|
| Series No. | T19 |
|---|
| Content type | 書籍=Book |
|---|
| Language | 越南文=Vietnamese |
|---|
| Note | Phiên tả: Tâm Việt, Nhật Ngọc, Subin, Diệu Thủy |
|---|
| Keyword | Đạo Phật; Niềm vui; Sức khỏe |
|---|
| Abstract | Các nước phương Tây phát triển đạt đến đỉnh cao của nền kinh tế vật chất thường lầm nhận và đánh đồng tiền bạc của cải với bản chất hạnh phúc, họ đang đối diện trước khủng hoảng rất lớn là nỗi đau tâm lý gặm nhấm hàng ngày hàng giờ. Sau những lần tham quan và thuyết giảng tại Hoa Kỳ, Úc Châu, chúng tôi nhận ra một điều mà tất cả người Việt nơi đây cũng thừa nhận rằng trong mười hai con giáp, dù sinh trong con giáp nào nhưng sống với chế độ kinh tế đang phát triển vượt bậc, tất cả đều có chung tuổi con trâu, nghĩa là phải làm việc rất vất vả từ sáng đến tối, ngày lẫn đêm và thỉnh thoảng con người trở thành như cái máy.
Do sức ép của công việc, sức ép của mọi thứ trong xã hội đã làm thay đổi cấu trúc đời sống sinh hoạt gia đình truyền thống mà các sắc dân ở các nơi đã phải đối diện. Việc đạt được giá trị vật chất thì đồng lúc đó đánh mất đi những yếu tố và giá trị của đời sống tinh thần. Đắp đổi, được và mất trong đời sống làm cho trạng thái tinh thần con người trở nên hết sức căng thẳng.
Những nước đang phát triển như Việt Nam, khủng hoảng đời sống tinh thần ít hơn so với các quốc gia phát triển. Thống kê xã hội học của Hoa Kỳ cho biết, hằng năm có hàng ngàn người ở Hoa Kỳ bị chứng bệnh về tâm thần. Bởi vì xã hội này được cấu trúc theo thế hỗ trợ cho sự phát triển tự do cá nhân ở mức độ cao nhất. Khi sự riêng tư được đề cao thì cái tôi của con người sẽ bị cô lập hoá. Cái tôi đó không muốn ai đụng chạm đến, dần dà dẫn đến tinh thần đời sống cộng đồng “đèn nhà ai nấy tỏ”. Do đó kết quả có nhiều người sống cạnh nhà nhau mấy mươi năm mà không hề biết hàng xóm bên cạnh tên gì. |
|---|
| Table of contents | Chương 1: Nụ cười hoan hỷ 1
Ý nghĩa nụ cười 3
Niềm vui “Tọa xuân phong” 4
Cười như thang thuốc bổ 5
Nụ cười trong văn hóa Việt - Tây 6
Niềm vui trong kinh Thiện Sanh 11
Phước báu và nụ cười 13
Gieo hạt giống hạnh phúc 16
Chương 2: Thiền nụ cười 21
Khái niệm “Thiền cười” 23
Câu lạc bộ cười 25
Nụ cười về phương diện sinh lý 28
Đừng lạm dụng nụ cười để mua vui 29
Giá trị trị liệu của nụ cười 31
Thực tập nụ cười 35
Nụ cười trong chánh pháp 38
Liệu pháp nụ cười thiền quán 40
Trong nghịch cảnh hãy cười khì 43
Hãy cười hồn nhiên 44
Cười tan muộn phiền 44
Nụ cười và chánh niệm với hơi thở 47
Chương 3: Xả stress 51
Mặc cảm: Kẻ gây tai họa 53
Quán tưởng giảm stress 55
Thất tình nên bị stress 59
Vượt qua khổ đau thất tình 62
Mẹo vặt giảm stress 65
Xả stress theo Phật giáo 70
Chương 4: Ngủ ngon và hạnh phúc 79
Nhu cầu giấc ngủ 81
Tác hại của thuốc ngủ 82
Thức ăn, uống nên tránh 84
Giấc ngủ không mộng mơ 86
Lập thời gian biểu 87
Hạ nhiệt cơ thể 88
Làm cho thân thể mệt mỏi 90
Hướng đến cảm giác nhàm chán 91
Đừng làm tâm mệt 92
Kiểm soát nhận thức 96
Tránh ngủ nướng và tiếng ồn 97
Ánh sáng và gối ngủ 98
Theo dõi hơi thở 100
Đồng hồ báo thức 101
Quán thi thể và massage 103
Đừng bận tâm múi giờ và múi địa lý 105
Chương 5: Sống vui sống khỏe 107
Điệu hò an vui 109
Ai nói gì thì mình cứ nghe 111
Nghe sâu, hiểu thấu, thương nhiều 113
Buồn chi mà ba bốn bữa, để tâm tư héo sầu 117
Ta cười ta thở thật sâu 117
Nỗi buồn tan biến thật mau 120
Tang tình tang tính tình tang 122 |
|---|
| Hits | 29 |
|---|
| Created date | 2024.09.12 |
|---|
| Modified date | 2024.09.12 |
|---|
 |
Best viewed with Chrome, Firefox, Safari(Mac) but not supported IE
|
|
|
