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心がフッと軽くなるブッダの瞑想
Author アルボムッレ・スマナサーラ=Alubomulle Sumanasara
Date2010.09.10
Pages224
Publisher大和書房
Publisher Url http://www.daiwashobo.co.jp/
Location東京, 日本 [Tokyo, Japan]
Content type書籍=Book
Language日文=Japanese
Noteだいわ文庫
Abstract祈るよりも効果があるブッダの瞑想。試してみれば、すぐに手ごたえのある「幸せ」を実感できます。歩いて・立って・座って…。仕事をしながら、食事をしながら…。いつでもどこでも「今」に集中すると、心が軽くなります。怒ったとき、悩んだとき、不満がたくさんあるとき、自信がないとき、お釈迦様の心のトレーニングを試してみてください。

Table of contents
第1章 瞑想の力─人生が変わる
すべての問題は、自分の「心」が作り出している
願いごとは願っても叶わない
ほか
第2章 慈悲の瞑想─今すぐ幸せになれる
心を落ち着かせるための実践
ステップ1・私の幸せを願う
ほか
第3章 ヴィパッサナー瞑想─悩みがなくなる
妄想をなくす実践
ヴィパッサナー瞑想の3つのポイント
ほか)
第4章 悩み別ヴィパッサナー瞑想
日常の中でできるヴィパッサナー瞑想
ヴィッパサナー瞑想の効果
ほか
第5章 瞑想と心の関係
悩みにヴィパッサナー瞑想が効く理由
感情を作らない
ほか
ISBN9784479303039
Hits481
Created date2011.01.17
Modified date2011.01.17



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Serial No.
374089

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