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別上鉤：轉「怒火」為「清涼」的6堂課=Practicing Peace in Times of War |
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| Author |
佩瑪・丘卓 (著)=Pema Chödrön (au.)
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蔣巴．丘卓 (譯)
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楊書婷 (譯)
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| Date | 2015.06.01 |
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| Pages | 130 |
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| Publisher | 眾生文化 |
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| Publisher Url |
http://www.heartbook.com.tw/
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| Location | 新北市, 臺灣 [New Taipei City, Taiwan] |
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| Content type | 書籍=Book |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Abstract | 今日的世界，到處可見戰爭的爆發與暴力的行為，我們許多人對此都感到難以抵擋而相當無助。佩瑪．丘卓在這本書中，以佛法的教導來探究侵略、仇恨和戰爭的源頭，並說明它們就在我們的心中，而非他處。接著，她告訴我們，個人應對每日生活挑戰的方式，便足以導致暴力舊習的延續，或反之而能創造慈悲的新文化。
在這本鼓舞人心且簡要易讀的書中，佩瑪．丘卓於開宗明義時便說到：「戰爭與和平都始於人心」。隨後，她提供了人人皆可在生活中運用的實用技巧，針對自己的念頭、行為等習性而修持和平。她也說到：審視內在，找到新的生活方式，進而轉化自己個人的生命，並且轉化我們整個的世界，這件事情，永遠都不嫌遲。
此外，本書也在每一章節另附上延伸閱讀，祈願多位大成就者的偈言與實修能導引讀者更貼近藏傳佛教的核心，安住當下，培養溫暖而慈悲的菩提心。 |
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| Table of contents | 第1堂課當你開始火大了……
和平，就是「軟化我們心中的堅硬處。」
→延伸閱讀：
慈經
第2堂課等待的勇氣
暫停一下，不要馬上依習氣作出反應，而是放鬆，連結你心中的柔軟處。
→延伸閱讀：
1.發怒時的正念禪修
2.我動彈不得，是誰的錯？
第3堂課別上鉤！
我們訓練自己，在「賢巴」的瘙癢感及想抓癢的渴望中，安靜下來，看著自己。
→延伸閱讀：
1.同理心：慈悲的禪修
2.真實的悲心
第4堂課改變你對痛苦的態度
痛苦生起時，如果我們把握機會，它便能激發我們去尋求答案。
→延伸閱讀：
1.生氣時，看著自己的心
2.是誰讓你墮入地獄？
3.傷害你的人，帶你步向解脫道
第5堂課慈悲安住
厭惡感無非是種能量——是我們把它實有化、合理化，還以這為基礎傷害他人。
→延伸閱讀：
1.看著嗔恨的本質
2.嗔恨是自生自解脫的
3.嗔心深處，有大樂
第6堂課正向的不安全感
暫停一下，深深吸氣、緩緩吐氣。永遠不要低估這單純暫停的力量。
→延伸閱讀：
1.有耐心，才有悲心
2.付出行動，才是悲心
相關資源
關於作者 |
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| ISBN | 9789866091414 (平) |
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| Hits | 516 |
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| Created date | 2015.07.16 |
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| Modified date | 2024.02.19 |
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