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正念靜坐對提昇國小學童專注力之研究=A Study on the Influence of Mindfulness Meditation on Elementary School Children's Capability of Sustained Attention |
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| Author |
劉長宗=Liu, Chang-chung
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饒見維=Rau, Jian-Wei
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| Source |
佛學與科學=Buddhism and Science
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| Volume | v.16 n.2 |
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| Date | 2015.09.01 |
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| Pages | 81 - 98 |
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| Publisher | 圓覺文教基金會 |
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| Publisher Url |
http://www.obf.org.tw
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| Location | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| Content type | 期刊論文=Journal Article |
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| Language | 中文=Chinese |
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| Keyword | 正念靜坐=Mindfulness Meditation; 專注力=sustained attention |
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| Abstract | 本研究之目的在探討『正念靜坐』對國小學童專注力之效果。本研究以『前後測設計』之準實驗研究法進行實驗，以國小四年級學童為對象，共計五十人，其中25位為實驗組另外25位為控制組，實驗組學童在練習正念靜坐十二週前、後採用周台傑等人編製之『多向度注意力測驗』作為衡量專注力程度的測驗工具，並利用SPSS 18.0版之統計軟體進行獨立樣本單因子共變數分析來處理相關數據資料，作為評估學童的專注力是否有所改善的依據。本研究主要研究發現：經過正念靜坐訓練後，學童在『多向度專注力測驗』之持續性專注力之分測驗分數優於未參加靜坐之學童，顯示正念靜坐有助於國小學童專注力的提升。
The purpose of this research was to study the influence of mindfulness meditation on the fourth grade elementary school students' ability to concentrate. This study was a quasi-experimental design with subjects of 50 4th grade students in New Taipei City, with 25 in experimental group and 25 in the control group. The experimental group participated in mindfulness meditation activities for three months but the control group did not. Outcome measure: Multidimensional Attention Test was used to evaluate the children's attention before and after the intervention. The data were analyzed with repeated measure ANOVA. The results revealed following findings: after mindfulness meditation training, the students had significantly higher scores than those who were in the control group. Meditation helped the elementary school students enhance the ability of sustained attention.
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| Table of contents | 壹、緒論 81
一、研究動機 81
二、研究目的與待答問題 82
貳、研究內涵之文獻探討 82
一、正念靜坐的意義 82
（一）正念靜坐的起源與翻譯 82
（二）正念靜坐的種類與方法 83
1. 觀呼吸靜坐 83
2. 靜坐身體掃描 84
（三）正念靜坐的應用 86
二、專注力的探討 86
（一）專注力的意涵 86
（二）專注力的重要性 87
（三）提昇專注力的方法 88
（四）測量專注力的方法 89
參、研究方法 89
一、研究設計 89
（一）自變項 90
（二）依變項 90
（三）控制變項 91
二、研究對象 91
三、研究工具 91
（一）多向度注意力測驗 91
（二）正念靜坐問卷調查（學生版）及（家長版）91
（三）正念靜坐教學方案 92
四、研究程序 92
五、資料分析與處理 92
（一）描述統計分析 92
（二）獨立樣本單因子共變數分析 92
肆、結果與討論 92
一、共變數分析結果 92
二、正念靜坐感受回饋問卷結果發現 94
三、研究者省思 94
伍、結論與建議 95
一、結論 95
（一）正念靜坐方面 95
（二）專注力方面 95
二、建議 95
（一）對實際應用上的建議 95
（二）在日常生活中可由家長陪同孩子養成靜坐習慣 95
三、未來研究方面 96
參考文獻 96
Abstract 98
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| ISSN | 16072952 (P) |
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| Hits | 1415 |
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| Created date | 2015.12.24 |
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| Modified date | 2017.07.24 |
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