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| 著者 |
麥克奈麗, 克麗絲蒂 (著)=McNally, Christie (au.)
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夏理揚 (譯)
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| 出版年月日 | 2010.04.01 |
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| ページ | 224 |
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| 出版者 | 江西人民出版社 |
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| 出版サイト |
http://www.jxpph.com/
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| 出版地 | 江西, 中國 [Chianghsi, China] |
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| 資料の種類 | 書籍=Book |
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| 言語 | 中文=Chinese |
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| 抄録 | 冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過嘗試獲得寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。冥想、參禪、凝神等已往被視為是神秘莫測的做法已漸被醫學界認可。大量的醫學調查和研究表明：冥想能緩解疼痛、集中注意力、增強免疫力、降低血壓、抑制焦慮、改善睡眠，甚至可以防止抑鬱。但冥想是較高層次的瑜伽術，最好在經驗豐富的老師帶領下學習。著名大師克麗絲蒂‧麥克奈麗從師於印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師。她在書中運用細膩而清晰的語言，帶領讀者走過冥想的不同階段。她由淺入深，從慈悲心說起，進而講到空性,既講授了冥想的技巧，又不忘強調冥想的內容。她把古典智慧與當代教學方法結合，以鮮活的例子和深刻的洞察力帶領讀者走向更加豐富完善的生活，使得無論是初試冥想的同學，還是經驗豐富的修行者，都能在書中找到心靈的答案。 |
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| ISBN | 9787210044512 (平) |
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| ヒット数 | 569 |
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| 作成日 | 2010.08.04 |
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| 更新日期 | 2022.07.11 |
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