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| 著者 |
アルボムッレ・スマナサーラ=Alubomulle Sumanasara
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| 出版年月日 | 2010.09.10 |
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| ページ | 224 |
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| 出版者 | 大和書房 |
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| 出版サイト |
http://www.daiwashobo.co.jp/
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| 出版地 | 東京, 日本 [Tokyo, Japan] |
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| 資料の種類 | 書籍=Book |
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| 言語 | 日文=Japanese |
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| ノート | だいわ文庫 |
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| 抄録 | 祈るよりも効果があるブッダの瞑想。試してみれば、すぐに手ごたえのある「幸せ」を実感できます。歩いて・立って・座って…。仕事をしながら、食事をしながら…。いつでもどこでも「今」に集中すると、心が軽くなります。怒ったとき、悩んだとき、不満がたくさんあるとき、自信がないとき、お釈迦様の心のトレーニングを試してみてください。
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| 目次 |
第1章 瞑想の力─人生が変わる
すべての問題は、自分の「心」が作り出している
願いごとは願っても叶わない
ほか
第2章 慈悲の瞑想─今すぐ幸せになれる
心を落ち着かせるための実践
ステップ１・私の幸せを願う
ほか
第3章 ヴィパッサナー瞑想─悩みがなくなる
妄想をなくす実践
ヴィパッサナー瞑想の３つのポイント
ほか）
第4章 悩み別ヴィパッサナー瞑想
日常の中でできるヴィパッサナー瞑想
ヴィッパサナー瞑想の効果
ほか
第5章 瞑想と心の関係
悩みにヴィパッサナー瞑想が効く理由
感情を作らない
ほか |
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| ISBN | 9784479303039 |
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| ヒット数 | 510 |
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| 作成日 | 2011.01.17 |
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| 更新日期 | 2011.01.17 |
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