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Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht |
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| 著者 |
Thich, Nhat Hanh
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Cheung, Lilian
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Richard, Ursula
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| 版 | 1st Edition |
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| 出版年月日 | 2023.01.13 |
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| ページ | 304 |
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| 出版者 | Knaur |
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| 出版サイト |
https://www.droemer-knaur.de/verlag/knaur
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| 出版地 | München, Germany [慕尼黑, 德國] |
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| 資料の種類 | 書籍=Book |
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| 言語 | 德文=German |
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| ノート | Original title: Savor |
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| 抄録 | Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren Leben
Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?
Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können.
Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein – und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren können, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet. |
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| ISBN | 9783426875544 (Paperback); 3426875543 (Paperback) |
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| ヒット数 | 207 |
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| 作成日 | 2023.05.19 |
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| 更新日期 | 2023.05.23 |
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