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禪與極簡生活藝術=限りなくシンプルに、豊かに暮らす |
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| 著者 |
枡野俊明 (著)
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周志燕 (譯)
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| 版 | 1 |
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| 出版年月日 | 2023.02.28 |
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| ページ | 200 |
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| 出版者 | 五南出版社 |
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| 出版サイト |
https://www.wunan.com.tw/
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| シリーズ | 禪生活系列 |
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| シリーズナンバー | 1B3G |
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| 資料の種類 | 書籍=Book |
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| 言語 | 中文=Chinese |
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| ノート | 越語譯名：Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản |
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| キーワード | 禪宗; 生活指導; 簡化生活 |
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| 抄録 | 日本「枯山水」代表人 把禪的智慧融入日常生活
枡野俊明，日本庭園設計大師、禪僧，生活美學家，是享譽世界的「枯山水」代表人；美國《時代週刊》評選為「當代值得尊敬的100位日本名人」之一。
他說：「所謂真正的富有，並不是物質上的富有，而是精神上的富有」，「什麼都不浪費，只擁有真正想要的東西，這樣的生活，才是美麗的生活」，「一周吃一天素食，就能讓身體回歸清爽的狀態」，「只要養成每天打坐10分鐘的習慣，身心就能舒服地度過每一天」，「打掃衛生可以讓心情變得愉悅」，「無論什麼食材都不浪費，可以讓我們擁有漂亮的活法」
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| 目次 | 前 言 /禪與極簡生活藝術
第一章 /生活極簡
過簡樸的生活，還是過儉樸的生活？
禪意生活
每週吃一天素食
給自己一段置身於大自然中的時間
每天花十分鐘坐禪
親自動手，獲得踏實感和舒服感
守心，減法思考，極簡生活
每天都是你的「節日」
自己動身、動手去做的事
試著堅持一百天
留白生活
合理擺放，就有合適空間
一個專屬自己、讓自己專心的小場所
不如坐下來，讀讀書
請用抹布擦地吧
這樣的瞬間最幸福最平靜
我們應持有一顆“的”之心
簡單隨緣，順其自然
請先開始做一個舉止優雅的人
朋友貴真不貴多
第二章 /工作極簡
過好每一天，從過好每一個早晨開始
從做好今天的事開始
活在當下，做在當下
不要只看遠方，還應看看腳下
當一天結束時，將自己清零
早一點兒出門更從容
心守一事，專心致志
定時回復郵件，不要一直被綁在網上
懂得放手，大家都輕鬆
提前決定好優先次序
哪天想做，哪天就是好日子
一事不畢，一念不起
偶爾用筆寫一次信吧
過一天，就努力一天
後退一步更從容
努力做好理所當然之事
資訊越多，越要認真選擇
別讓隨便承諾為難自己
接受「做不到的自己」
心定，一切皆定
是我們使用工具，不是工具使用我們
笑一笑，一切都沒什麼大不了
比勝敗更重要的是活出自己的精彩
該歇歇時就歇歇吧
第三章 /精神極簡
要學會偶爾偷偷懶
請學會偶爾「放空」自己
停下來發會兒呆吧
心守一事，方得輕鬆
不完美，才是人生
敢於後悔也許是好事
得也開心，失也淡定
要允許有不同的答案
放得下才能過得好
請及時清理心靈垃圾
夢想未必實現，但夢想永遠美好
在黑白之間，留一塊容人之地
人間到處有青山
接受不能改變的
迷茫時請去看看父母
孤獨是生命的禮物
用呼吸調節情緒
有壓力時不妨喊出來
別讓憤怒控制自己的言行
以不討厭的心情去相處
過自己的人生，走自己堅信的路吧
評論他人前，請先愛自己吧
以體貼之心，說溫柔之話
就算改變不了命運，也不要去嫉妒
真實地面對自己
第四章 /物質極簡
此處無用的東西可以用在別處
少吃一點兒更健康
愛惜食材，就是愛生活
買少一點兒，生活就多一點兒
惜物就是惜福
出門時儘量少帶東西
不要馬上購買自己想要的東西
只買符合自己價值觀的東西
言行漂亮，才是真的漂亮
在家中打造一塊修行之地
得到越容易，捨棄就越難得
想想最初一無所有的自己
知足即幸福
少一點兒欲望，多一點兒平靜
重視自己的感覺，過適合自己的生活
後 記 /平衡欲望，即得幸福 |
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| ISBN | 9786263436763 (平裝) |
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| ヒット数 | 63 |
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| 作成日 | 2023.10.27 |
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| 更新日期 | 2024.01.01 |
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