Im ersten Teil dieses Buches erläutert Akong Rinpoche die Grundprinzipien der buddhistischen Lehren und ihre Anwendungen im Alltag. Seine Ratschläge richten sich nicht nur an Menschen, die an östlichen Religionen interessiert sind, sondern an alle, die Glück und Leid wirklich verstehen wollen. Im zweiten Teil finden wir Übungen für die alltägliche Praxis. Sie schaffen die Grundlage für unsere Selbsterkenntnis, Selbstheilung und die Therapie unseres Geistes. Mit ihnen können wir auch an emotionalen Problemen arbeiten, die einer wirksamen Meditationspraxis im Weg stehen.
