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| 作者 |
鄭石岩
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| 出版日期 | 2002.07 |
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| 頁次 | 256 |
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| 出版者 | 遠流 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 叢書系列： 大眾心理學叢書系列 |
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| 關鍵詞 | 禪學=Study of Zen ; 開悟=證悟=Satori=Enlightenment; 苦; 心靈=Spiritual |
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| 摘要 | 生活在科技快速發展的二十一世紀，資訊成生活的場景，生活的方式丕變，社會變遷加速，生活適應成新的難題. 適應上的困擾和失業的徬徨，將會是現代人新的痛苦來源. 很明顯地，目前泛焦慮. 身心症和憂鬱症，已成新的時代病. 許多人陷在其中，承受它的摧殘和凌虐. 世界衛生組織 (ＷＨＯ) 已針對這個問題提出警告，提醒各國透過教育. 社會和經濟生活各領域，注意防範它的擴大. 特別是憂鬱症，它會剝奪人的生活和工作功能. 人一旦受它襲擊，即使身懷高度專業能力也無用武之地.
另一方面，科學進步快速，生產. 市場及管理快速變遷. 知識和技術的半衰期縮短，人注定要不斷學習，才能跟上工作職場上的需要. 結果，那些心力不足. 主動性較差的人，常無法跟得上職場的需要，造成失業的徬徨和痛苦. 從這兩個層面觀察，二十一世紀的生活適應問題，須著重在心的效能訓練. 如果心的效能低落，就無法適應變遷快速的資訊社會.
這本書融合了禪學與心理學，將禪學用在心的效能訓練上，同時不離禪的宗旨，是本有價值的書. 它的內容包括：
禪行：強調篤實力行，重視生活的真實性和實踐性，並對現代生活的難題及適應方式，作了詳盡的分析.
禪燈：揭示積極主動生活態度的重要性，並提出實踐的要領和步驟; 作者強調領悟生命的目標與希望，是光明人生的重心.
禪機：指出通情達理的重要性，強調回歸生活的本身，及看出生命的真實性和有理性，從中開展成功的人生和自在玩樂的性情.
禪悟：闡釋心靈開悟的歷程，給過於注重現實和功利的現代人，提供一個精神提升的方向和步驟.
禪坐：討論坐禪的方法，分別就調身. 調心和調氣作解說，並指出坐禪對身心調適的好處.
生活在複雜多變的資訊社會，虛擬人格特質的人快速增加; 適應困難導致身心失調的大有人在; 至於情緒失調則為眾所週知的時代病. 我們不可不重視心的效能訓練.
這本書將東方穎悟. 內省和篤實的禪學，與西方實用. 客觀的心理學融合，道出心的效能訓練技巧，相信能給讀者帶來寶貴而實用的生活智慧. |
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| ISBN | 9573246635 (精) |
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| 點閱次數 | 488 |
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| 建檔日期 | 2004.02.28
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