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| 作者 |
班奈特-高曼, 塔拉 (著)=Bennett-Goleman, Tara (au.)
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陳正芬 (譯)
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| 出版日期 | 2002.07.02 |
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| 頁次 | 440 |
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| 出版者 | 大塊文化 |
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| 出版者網址 |
http://www.locuspublishing.com/
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| 出版地 | 臺灣 [Taiwan] |
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| 叢書名 | Smile |
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| 叢書號 | 49 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 關鍵詞 | 正念=覺知=Mindfulness=Awareness; 佛教心理學=Buddhist Psychology |
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| 摘要 | 「作者提出一種方法，將『正念』實際運用到情緒的領域. 她依個人經驗，從認知和大腦科學. 心理治療. 佛教心理學和正念實修中，歸納出精闢的見解和方法. 她告訴人們，如何用正念鬆脫心識和情緒習慣的束縛，而它們正是人們無法快樂之因. 」本書融合小乘佛教禪修的正念，及西方心理治療的臨床經驗，提出情緒轉化好比「點石成金」的神奇煉金過程，不經烈火焠煉，不可能煉出純金; 一旦煉成，對由無到有的驚異，則非一般日常經驗可比.
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| 目次 | 第一部 認識--情緒的煉金術
1. 內心的大熔爐
2. 慈悲與平等心
3. 正念：混亂中的清醒
4. 認清心性的模型
第二部 進入--掀開事物的表面
5. 情緒慣性的破壞力
6. 與外在世界的不良關係
7. 基模的原理
第三部 轉化--把正念融入基模治療
8. 正念在四個領城的用
9. 掌握神奇的四分之一秒
10.刻意做一個正面的反應
11.剝開痛苦的洋蔥
12.是你綁架了自己的情緒
13.感情關係中的情緒模式
14.父母與子女的情緒循環
15.療癒過程的幾個階段
第四部 進階--心靈與知覺的修鍊
16.知覺的轉換
17.探索意識的深度
18.痛苦的再思維
19.願困惑萌生智慧 |
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| ISBN | 9867975332 |
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| 點閱次數 | 594 |
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| 建檔日期 | 2004.01.16
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| 更新日期 | 2022.05.12 |
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