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| 作者 |
人生雜誌編輯部 (著)
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| 出處題名 |
人生=Humanity
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| 卷期 | n.353 |
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| 出版日期 | 2013.01.01 |
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| 頁次 | 124 |
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| 出版者 | 財團法人法鼓山文教基金會─法鼓文化 |
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| 出版者網址 |
https://www.ddc.com.tw/
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 摘要 | 大家來放鬆
忙碌的生活，壓力如影隨形，你試過哪些「放鬆」身心的方法呢？放鬆，其實很簡單，本期專題透過聖嚴法師教導的放鬆觀念，加上突破迷思的「關鍵Q＆A」，還有「覺察鬆、緊」的身體小測驗，和各種生活情境的放鬆TIPS，讓您輕鬆學會三、五、十分鐘版的體驗放鬆方法，做個「放鬆達人」，讓工作更省力、身心更平衡，得到真正的自在。
「人生行旅」遇見石頭彩繪貓，廖琴病中揮灑生命光彩。農曆春節快到了，「佛藝好修行」吳大仁老師示範創意春聯，在新年之際寫下吉祥祝福，激發新年好願。李安的3D電影《少年Pi的奇幻漂流》風靡全球，「電影不散場」帶我們探尋虛假之間的真實。「禪修指引」果如法師公案新解，來喫「趙州茶」。 |
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| 目次 | 【本期專題】
大家來放鬆 10
放鬆，得心自在 邱惠敏 12
BOX：身體小測驗：覺察緊與鬆 15
【觀念篇】
聖嚴法師教放鬆 聖嚴法師 18
【認識篇】
關鍵Q&A 破除放鬆迷思 果醒法師口述 24
BOX：放鬆TIPS：走路、吃飯、睡覺 26
【健康篇】
放鬆，回應身心平衡的呼喚 黃佳卿 30
BOX：放鬆TIPS：運動、做家事、上臺 32
【工作篇】
放鬆工作好省力 陳慧蓉 36
BOX：放鬆TIPS：開車、打電腦、開會 38
【方法篇】
放鬆，3分鐘就上手 編輯室 42
BOX：體驗呼吸放鬆引導、法鼓八式動禪、自然經行、拜佛 43
【放鬆達人】
果元法師 從覺察到清楚，不帶情緒 50
鍾明秋 把心打開，接納環境 51
吳英俊 抽離角色，與病人交心 52
【智慧人生】
安心之道 聖嚴法師 06
【人生行旅】
點石成貓的彩色人生──廖琴（石頭彩繪藝術家） 陳慧蓉 54
【特別報導】
共修與教育的善循環──2012大悲心水陸法會紀實 黃佳卿 60
【學佛新手Q&A】
佛教徒可以皈依幾次呢？ 編輯室 64
【佛藝好修行】
春聯玩創意 示範／吳大仁 66
【禪修指引】
趙州茶 釋果如 72
【遇見西洋僧】
擔任輔導師 文／釋常聞 中譯／法鼓山國際編譯組 76
【農禪悟語】
小龍歷險記 釋果祥 82
【爾然禪話】
行禪 釋繼程 84
【禪味點心坊】
香菇藷餅＆咖哩餃 陳滿花 86
【電影不散場】
少年Pi的奇幻漂流──自我與靈性的對話 曾偉禎 90
【人生新視界】
好書大家讀：「書評比賽」的日本經驗 釋惠敏 96
【佛法關鍵字】
害vihimsa 許洋主 100
人生新聞 124
※ 大覺智海-別冊
【心靈環保】
「心靈環保」經濟學──二十一世紀的心經濟主張 （一） 釋果光 104
【巨浪迴瀾】
獨有歸家路一條──曹洞宗壽昌派第一健將無異元來 廖肇亨 110
【東亞佛寺之旅】
東京塔下舊伽藍──增上寺（上） 秦 就 116
【華嚴心鑰】
佛陀的神祕花園──世主妙嚴品（上） 陳琪瑛 120 |
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| ISSN | 15631788 (P) |
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| 點閱次數 | 245 |
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| 建檔日期 | 2015.07.20 |
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| 更新日期 | 2022.05.11 |
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