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蘋果禪=Savor
作者 一行禪師 (著) ; 張莉蓮 (著) ; 劉漢生 (譯)
版本項1
出版日期2013.08.30
頁次288
出版者晨星
出版者網址 https://www.facebook.com/morningstarpublishing/?locale=zh_TW
出版地臺中市, 臺灣 [Taichung shih, Taiwan]
叢書名勁草叢書
叢書號349
資料類型書籍=Book
使用語言中文=Chinese
關鍵詞佛教修持; 健康飲食; 生活指導
摘要  一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。

  本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書,你大概看過很多關於營養和減肥方面的書,其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於,這裡不但告訴你應該吃什麼,還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始,從生活中每時每刻的意識和體驗入手,嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練,在我們的飲食中──甚至生活的方方面面,集中精力、實現正念找回自己的幸福感。
目次第一篇 要獲得幸福,不能全靠自己
第1章 傾聽內心的渴求
第2章 蘋果禪對我們的幫助
第3章 你吃了什麼,你的生命就是什麼
第4章 正念幫助我們止息痛苦

第二篇 正念行動計畫
第5章 正念飲食:重新看待你的盤中之餐
第6章 正念行動:激發健康的好動本性
第7章 正念生活計畫:勇敢面對一個新開始

第三篇 橘子禪的啟發
第8章 從橘子中悟出的道理
ISBN9789861777412 (平裝)
點閱次數105
建檔日期2023.11.21
更新日期2024.09.01










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序號
687471

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