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| 作者 |
一行禪師 (著)
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張莉蓮 (著)
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劉漢生 (譯)
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| 版本項 | 1 |
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| 出版日期 | 2013.08.30 |
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| 頁次 | 288 |
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| 出版者 | 晨星 |
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| 出版者網址 |
https://www.facebook.com/morningstarpublishing/?locale=zh_TW
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| 出版地 | 臺中市, 臺灣 [Taichung shih, Taiwan] |
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| 叢書名 | 勁草叢書 |
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| 叢書號 | 349 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 關鍵詞 | 佛教修持; 健康飲食; 生活指導 |
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| 摘要 | 一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等，這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安詳。
本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書，你大概看過很多關於營養和減肥方面的書，其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於，這裡不但告訴你應該吃什麼，還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始，從生活中每時每刻的意識和體驗入手，嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練，在我們的飲食中──甚至生活的方方面面，集中精力、實現正念找回自己的幸福感。 |
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| 目次 | 第一篇 要獲得幸福，不能全靠自己
第1章 傾聽內心的渴求
第2章 蘋果禪對我們的幫助
第3章 你吃了什麼，你的生命就是什麼
第4章 正念幫助我們止息痛苦
第二篇 正念行動計畫
第5章 正念飲食：重新看待你的盤中之餐
第6章 正念行動：激發健康的好動本性
第7章 正念生活計畫：勇敢面對一個新開始
第三篇 橘子禪的啟發
第8章 從橘子中悟出的道理 |
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| ISBN | 9789861777412 (平裝) |
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| 點閱次數 | 112 |
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| 建檔日期 | 2023.11.21 |
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| 更新日期 | 2024.09.01 |
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