Được viết bởi nhà tâm lý học và thiền sư nổi tiếng thế giới, cuốn sách ấm áp này đã chạm đến các vấn đề thiết yếu hiếm khi được đề cập trong sách thiền. Từ lòng trắc ẩn, sự nghiện ngập, chữa lành tâm lý và cảm xúc đến xử lý các vấn đề liên quan đến mối quan hệ và tình dục, cuốn sách giải đáp phần lớn nỗi băn khoăn của những người tìm kiếm tâm linh hiện đại, cả người vừa bắt đầu lẫn người đã có nhiều năm kinh nghiệm.
Con đường từ bi chứa đầy các câu chuyện, công án và cả những hướng dẫn thiền định khôn ngoan. Chính trải nghiệm sâu sắc và đôi khi hài hước của tác giả sẽ dẫn dắt bạn vượt qua các trở ngại và thử thách của đời sống tinh thần, cũng như tìm thấy cảm giác thiêng liêng trong trải nghiệm hàng ngày.
“Một cuốn sách được viết vô cùng chi tiết, hóm hỉnh và chứa đầy những hiểu biết sâu sắc về cách thực hành giáo lý phổ quát của Đức Phật ngay tại phương Tây. Jack Kornfield quả là một bậc thầy kể chuyện và là một thiền sư tuyệt vời.” Thích Nhất Hạnh
目次
LỜI TRI N 9
PHẦN Ⅰ. CON ĐƯỜNG TỪ BỊ: NHỮNG NỀN TẢNG 11 KHỞI ĐẦU 12 1. TÔI ĐÃ YÊU THƯƠNG ĐỦ CHƯA? 23 Thiền định về từ ái 36 2. ĐÌNH CHIẾN 38 Thiền định về việc đình chiến bên trong 50 3. CHỌN CHỖ AN TỌA 52 Thiền định về việc chọn chỗ an tọa 64 4. CHỮA LÀNH THIẾT YẾU 65 Phát triển chú tâm chữa lành 85 Chuyến tham thiền ở ngôi chùa chữa lành 87 5. HUẤN LUYỆN CÚN CON: CHÁNH NIỆM VỀ HƠI THỞ 89 Thiết lập thiền định hằng ngày 103 Thiền hành 105
PHẦN ⅠⅠ. NHỮNG TRIỂN VỌNG VÀ HIỂM CẢNH 107 6. BIẾN RƠM THÀNH VÀNG 108 Thiền định: Quán chiếu về khó khăn 124 Thiền định: Thấy mọi chúng sinh như những người đã giác ngộ 125 7. ĐỊNH DANH NHỮNG MA CHƯỚNG 126 Thiền định về sự phát khởi ma chướng trong đạo trình 153 Thiền định về những xung lực lay chuyển đời ta 154 8. NHỮNG VẤN ĐỀ KHÓ KHĂN VÀ NHỮNG VỊ KHÁCH DAI DẲNG 156 9. TÀU LƯỢN TINH THẦN: HỎA XÀ KUNDALINI VÀ NHỮNG HIỆU ỨNG BỀ MẶT KHÁC 182 Thiền định: Quán chiếu về thái độ hướng tới những trạng thái biến đổi của bạn 207 10. KHAI PHÁ VÀ GIẢI TRỪ BẢN NGÃ: ĐÊM TỐI VÀ TÁI SINH 208 Thiền định về cái chết và sự tái sinh 240 11. TÌM KIẾM PHẬT TÍNH: TỰ MÌNH THẮP ĐUỐC 242 Thiền định: Trở nên giản dị và trong suốt 258
PHẦN ⅠⅠⅠ. NỚI RỘNG PHẠM VI QUAN T M CỦA CHÚNG TA 259 12. CHẤP THUẬN NHỮNG CHU TRÌNH CỦA ĐỜI SỐNG T M LINH 260 Thiền định: Quán chiếu về những chu trình của đời sống tâm linh 278 13. VÔ BIÊN VỚI THIÊNG LIÊNG 280 Thiền định về bộ phận và toàn thể 299 14. VÔ NGÃ HAY CH N NGÃ? 301 Thiền định: Tôi là ai? 325 15. BỐ THÍ, LỆ THUỘC VÀ TỪ BỊ VÔ NGẠI 327 Thiền định: Chuyển ưu sầu thành từ bị 345 16. BẠN KHÔNG THỂ LÀM VIỆC ĐÓ MỘT MÌNH: HÃY TÌM VÀ THỰC HÀNH VỚI MỘT ĐẠO SƯ 347 17. LIỆU PHÁP T M LÝ VÀ THIỀN ĐỊNH 372 18. TRANG PHỤC MỚI CỦA HOÀNG ĐẾ: NHỮNG VẤN ĐỀ VỚI CÁC ĐẠO SƯ 387 Thiền định: Quán chiếu về vùng tối trong hình thức thực tập của bạn 412 19. NGHIỆP: T M LÀ KHU VƯỜN CỦA CHÚNG TA 414 Thiền định về lòng khoan dung 433 20. MỞ RỘNG VÒNG THỰC TẬP: T M KHÔNG CHIA CHẺ 437 Thiền định về phục vụ 461 Thực hành ngũ giới: Vô hại như là một món quà tặng thế gian 462
PHẦN ⅠV. SỰ CHÍN MUỒI T M LINH 463 21. SỰ CHÍN MUỒI T M LINH 464 22. BÀI CA VĨ ĐẠI 483 Thiền định về sự bình thản 495 23. GIÁC NGỘ LÀ SỰ MẬT THIẾT VỚI VẠN HỮU 497 23. QUY TẮC ĐẠO ĐỨC CỦA CÁC ĐẠO SƯ THIỀN MINH SÁT 508
