"Nguyện cho nội dung cuốn sách sẽ mang đến động lực để bạn lấy lại được thăng bằng trong cuộc sống và khắc sâu trong mình những bài học về lòng chân thành, sự tử tế và tinh thần can đảm. Nếu cuộc sống của bạn rối ren và căng thẳng, bạn sẽ tìm thấy nơi đây những lời khuyên cho chính mình. Nếu cuộc sống của bạn đang trải qua những chuyển biến lớn, khổ đau mất mát, hay chỉ là những quay cuồng rất đời thường, thì những bài học này là dành riêng cho bạn. Điểm mấu chốt là tất cả chúng ta đều cần được nhắc nhở và khích lệ để thư giãn trước bất cứ điều gì xảy đến và mang mọi thứ chúng ta đối mặt vào con đường tâm linh." Pema Chödrön
目次
Lời giới thiệu
1. Chạm đến nỗi sợ 2. Khi mọi thứ sụp đổ 3. Chính khoảnh khắc hiện tại là người thầy hoàn hảo 4. Thả lỏng tự nhiên 5. Không bao giờ là quá trễ 6. Không gây hại 7. Tuyệt vọng và cái chết 8. Tám pháp thế gian 9. Sáu kiểu cô đơn 10. Hiếu kỳ về sự tồn tại 11. Không loạn động và bốn chướng ma 12. Trưởng thành 13. Nới rộng vòng tròn cảm thông 14. Thứ tình yêu không chết 15. Đi trái với lẽ thường 16. Những người phục vụ hòa bình 17. Quan điểm 18. Những chỉ dẫn mật truyền 19.Ba phương pháp làm việc với sự hỗn loạn 20. Thủ thuật “Khi chúng ta không còn lựa chọn nào khác” 21. Quay ngược vòng luân hồi 22. Đường đi là đích đến
