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你真的不必討好所有人：獻給容易受傷的你の厚臉皮學=傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 |
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| 作者 |
枡野俊明 (著)=Masuno, Shunmyō (au.)
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涂愫芸 (譯)
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| 版本項 | 1 |
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| 出版日期 | 2020.03.02 |
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| 頁次 | 208 |
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| 出版者 | 平安文化 |
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| 出版者網址 |
https://www.crown.com.tw/index.aspx
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 叢書名 | Upward |
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| 叢書號 | 107 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 關鍵詞 | 禪宗; 生活指導 |
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| 摘要 | 人生，就是要堂堂正正的厚．臉．皮！
臉皮的厚度，決定人生的寬度！
你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？
其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」並不是忝不知恥，而是心靈的強度。它讓心強大，難過時不被擊潰；它讓心柔軟，艱困時不易屈服；它讓心堅韌，失意時立即振作；它讓心豁達，受辱時情緒安定。
想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己「內心的聲音」，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。
你真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！ |
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| 目次 | 第一章：臉皮稍微厚一點，堅強地活著
臉皮厚的人，人際關係也會是好的那種「遲鈍」
禪最討厭做「比較」
對自己的長處多點敏感，對自己的短處多點遲鈍
「天不怕地不怕」的人，有「想太多的人」所沒有的氣勢
人專心投入某件事時不會有恐懼
害怕失敗的妙藥就是「豁出去」
所謂從沮喪的泥淖裡爬出來的「厚臉皮觀點」
因為不能如願以償，所以要想「船到橋頭自然直」
第二章：臉皮厚的人也很能應付人際關係
不「推測」，能潤滑人與人之間的往來
如何壓抑無意識裡的「我」
不要求自己及他人做到「完美」
厚臉皮與專注力的關係
擁有「一個人的時間」，重新審視自己
如何與價值觀不同的人相處
發掘長處就能活得有個性
把煩惱當成樂趣的方法在於「知足」
不要把自己的重要時間濫用在他人身上
擺脫金錢及頭銜就能推心置腹地交談
第三章：臉皮厚的人善於轉換心情
情緒低落時先做掃除
討厭的事不要延續到隔天
太計較得失，心會變得狹隘
自己的機遇不好，不要「怪罪他人」
「可是……」是不行動的藉口
臉皮厚的人會準備「腹案」
呼吸可以增厚臉皮
與上司保持距離的方法
不是活得像應有年紀，要活得像自己
第四章：要厚著臉皮消除憤怒，不要積壓
不要跟憤怒的人站在同一個相撲台上
最好的報復就是好好活著
要有超大的忍氣袋
靠「寫」來消除憤怒的情感
不要展現超越實力的自己
展現弱點會比較輕鬆
做重點式反省就好
用「謝謝」婉拒善意的多管閒事
第五章：貫徹厚臉皮的成效
年紀大了也能厚臉皮地活著
傾聽自己的「心的聲音」
厚臉皮的人睡得好
生病會讓我們察覺重要的事
生存的原點是「一切都值得感恩」
厚著臉皮「放棄」，剝去不必要的東西
不要被他人的話蠱惑，要堅持自己的感性
結婚就交給「緣分」
所謂極致的厚臉皮，就是做為「一般人」活著
【特別附錄】讓不容易入睡的人睡得著的坐禪 |
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| ISBN | 9789579314503 (pbk) |
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| 點閱次數 | 20 |
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| 建檔日期 | 2024.01.03 |
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| 更新日期 | 2024.01.03 |
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