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像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕=Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom |
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| 作者 |
瑞克．韓森 (著)=Hanson, Rick (au.)
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理查．曼度斯 (著)=Mendius, Richard (au.)
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雷叔雲 (譯)
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| 版本項 | 1 |
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| 出版日期 | 2011.07.15 |
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| 頁次 | 328 |
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| 出版者 | 心靈工坊=PsyGarden Publishing Company |
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| 出版者網址 |
http://www.psygarden.com.tw/
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 叢書名 | Holistic |
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| 叢書號 | 062 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 越南語題名：Bộ Não Của Phật - Hạnh Phúc, Tình Thương Và Trí Tuệ
緬甸語題名：ဗုဒ္ဓဦးနှောက် (ဘဝကို ပြောင်းလဲချင်ရင် ဦးနှောက်ကို ပြောင်းလဲပါ) |
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| 關鍵詞 | 快樂 ; 生理心理學 |
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| 摘要 | 當佛陀捻花微笑，祂的大腦正發射出強大的正向能量！
你知道嗎？當我們升起負面情緒，大腦立刻發出紅色警訊，交感神經系統像探照燈瞬間發亮，壓力荷爾蒙沖刷至血液中，全身都進入備戰狀態；而當我們快樂、放鬆、感受到愛和喜悅時，副交感神經將被喚醒，多巴胺及親密荷爾蒙大量分泌，平靜自在如漣漪般擴散，心靈、身體及大腦也得到療癒和釋放。
《像佛陀一樣快樂》是一本淺顯有趣的靈性科普書，作者透過許多例子和研究，再次證明一個簡單的真理：我們所吃的食物決定我們的身體，我們的情緒和念頭則決定了我們的腦和心。每個人的心裡都住著兩匹狼：愛之狼和恨之狼，問題是，我們努力餵養的是哪一匹？
所有生物中，只有人類會不斷操心未來，懊悔過去，為現在自責；人類高度進化的大腦反而成了痛苦的容器，精密刻劃著所有心念的痕跡。好消息是，大腦不停隨著心而改變，當我們安靜打坐、深呼吸、回想生命的種種快樂美好、發出慈悲祝福的善念時，大腦中數十億個神經元也隨之同步調整，將愛與幸福的能量傳送到全身。
垂眉含笑的佛陀，大腦正發射出強大伽瑪波。其實，透過每天的練習，你我也可以像祂一樣，品嘗到放鬆喜悅的身心滋味
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| 目次 | 〔推薦序1〕更待何時 丹尼爾．席格
〔推薦序2〕獨一無二的領悟 傑克．康菲爾德
〔推薦序3〕離苦得樂 古翠瑾
〔譯者序〕學習之旅 雷叔雲
簡介
第一部 心腦相依
第1章 自我轉化的大腦
第二部 受苦的原因
第2章 痛苦的演化
第3章 第一和第二支箭
第三部 快樂
第4章 攝入美好經驗
第5章 讓火焰冷卻
第6章 堅強的意向
第7章 平等心
第四部 愛
第8章 內心的兩匹狼
第9章 慈悲和率直
第10章 無限的慈心
第五部 智慧
第11章 正念之處
第12章 喜悅的專注
第13章 鬆脫自我
致謝
〔附錄1〕營養的神經化學
〔附錄2〕參考書目 |
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| ISBN | 9789866112133 (pbk) |
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| 點閱次數 | 5 |
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| 建檔日期 | 2024.02.18 |
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| 更新日期 | 2024.02.21 |
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