Những cảm xúc như giận dữ, ghen tị hay tự cao là hoàn toàn tự nhiên đối với mỗi người. Tuy nhiên, những cảm xúc này tác động mạnh mẽ tới chúng ta mà ta không hề hay biết. Để giải thoát chính mình, chúng ta phải hiểu sự cần thiết của việc sở hữu khả năng nhìn nhận cảm xúc một cách rõ ràng, nhận diện chúng đúng như bản chất của chúng, ghi nhận chúng, và nhìn thẳng vào tâm... Bản chất của tâm luôn sáng suốt, rõ ràng và đầy trí huệ. Tự tâm có thể tìm ra những giải pháp cho chính mình.
“Phật Pháp nói rằng tôi không hiểu biết sáng suốt là do sự vô minh của tâm. Tôi đã không nhận biết kịp thời những nguyên nhân của cảm xúc khi chúng nổi lên. Chúng vượt khỏi vòng kiểm soát và giờ thì tôi đang giận đây. Tôi đau khổ vì cơn giận này và khiến những người xung quanh đau khổ theo. Hơn thế nữa, tôi đang tạo ra Nghiệp xấu cho chính tôi và mọi người...”
目次
LỜI MỞ ĐẦU 7 Chương 1: HƯỚNG TỚI SỰ NHẬN BIẾT 9 Chương 2: CÁC NGUYÊN NHÂN CỦA CẢM XÚC 18 Chương 3: TÂM BỒ ĐỀ 29 Chương 4: SỐNG HÀI HÒA VỚI CẢM XÚC BẰNG CÁCH THỰC HÀNH TÂM BỒ ĐỀ 48 Chương 5: CON ĐƯỜNG TÂM LINH 74 Chương 6: TÂM THANH THẢN 88 Chương 7: MỘT QUAN ĐIỂM KHÁC 98 Chương 8: SỰ MÃN NGUYỆN 108 Chương 9: MỘT VÀI LỢI ÍCH CỦA THIỀN 114 Chương 10: THỰC HÀNH HÀNG NGÀY 119 Kết luận: SỐNG HÀI HÒA, VÀ ĐỪNG CHỐNG LẠI NHỮNG NGUYÊN NHÂN CỦA CẢM XÚC 140 HỎI VÀ ĐÁP 146 THUẬT NGỮ 150
