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| 作者 |
陳德中 (著)
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| 出處題名 |
佛教圖書館館刊=Information Management for Buddhist Libraries
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| 卷期 | n.72 |
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| 出版日期 | 2023.06 |
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| 頁次 | 6 - 14 |
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| 出版者 | 財團法人伽耶山基金會 |
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| 出版者網址 |
https://gayafund.gaya.org.tw/
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 關鍵詞 | 正念; 職場; 大腦; 領導力效率 |
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| 摘要 | 正念，可以應用在醫療、心理、教育、企業、家庭等範圍，也包括應用在圖 書館。每個人都希望自己在職場上更專注，而這些都與大腦有關。研究顯示，正念訓 練＝更佳的大腦，它可調節海馬迴、大腦前扣帶回皮層、杏仁核等，提升學習力與記 憶力、調節情緒、減少恐懼與壓力。正念是一種保持留心的狀態，主要訓練專注力、 覺察力二種能力，但最重要是需要親身實踐與練習。2007年起，企業界開始在組織內 推動正念，協助團隊提高專注力、情緒管理能力，以及領導力。本文以正念在職場上 的運用為題，分為正念簡介、專注與工作效能、正念在企業職場及領導力的應用、職 場正念小練習四部分進行介紹，以饗大眾。 |
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| 目次 | 一、前言與短體驗 6
二、正念（Mindfulness)簡介 7
三、專注與工作效能 9
四、正念在企業職場及領導力的應用 11
五、職場正念小練習 12
六、結語 12 |
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| ISSN | 10267263 (P) |
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| 點閱次數 | 28 |
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| 建檔日期 | 2024.12.04 |
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| 更新日期 | 2024.12.04 |
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