내적 갈등 해소를 위한 불교 수행의 실천적 모색: 초기불교 호흡관(Ānāpānasati)을 중심으로=A Practical Exploration of Buddhist Meditation for Resolving Inner Conflict: Focusing on the First Four Steps of Ānāpānasati in Early Buddhism
호흡관=Ānāpānasati (Mindfulness of Breathing); 욕망과 불만족=Abhijjhā-Domanassa (Desire and Dissatisfaction); 선정과 통찰=Jhāna (Concentration) and Paññā (Insight); 예비수행=Preparatory Meditation
摘要
이 글은 갈등 문제를 겪는 개인이 내적 갈등으로 인한 고통을 스스로 해소해나가는 것에 초점을 맞추고 있다. 고통의 중심에는 욕망과 불만족이 자리하고 있고, 욕망(abhijjhā)과 불만족(domanassa)은 삼매를 체험하는 선정수행 체계에서 해소될 수 있음을 전제로 한다. 그러한 삼매체험에 최적화된 수행법으로 초기불교 호흡관(ānāpānasati) 4단계를 예비수행으로 규정하고, 그 예비수행적 특징을 밝히는 것에 첫 번째 연구 목적을 두었다. 호흡관 16단계 중 첫 4단계는 수행환경이나 장소‧시간에 구애됨 없이 수행초보자 누구나 익힐 수 있다는 점, 나아가 구경의 지혜가 완성되는 성스러운 머묾으로 경전에 언급될 만큼 완성된 해탈체계를 갖고 있다는 점이 실천수행법으로서 최적화된 조건임을 제시할 것이다. 나아가, 호흡관 첫 4단계는 삼매체험으로 4선이라는 선정수행으로 발전하거나 또는 선정으로 나타나는 현상들을 삼법인으로 관찰하면서 해탈을 완성하는 통찰수행으로 나아갈 수 있으므로 선정과 통찰의 양면성도 다 갖추고 있다고 본다. 따라서 호흡관의 수행적 특성을 분석하는 과정에서 선정과 통찰이 양분화되기 보다는 통합적으로 작용하고 있음도 드러날 것이다. 초기경전에서 욕망과 불족으로 인한 갈등 상황에 대처하는 붓다 해법의 종착점은 수행으로 일관되고, 이때의 수행은 통찰을 포함한 포괄적 의미의 선정수행임을 5부 니까야와 그 주석서에서 ‘jhāna’와 그 파생어들의 용례와 의미 분석을 통해 밝히게 될 것이다. 이러한 작업이 초기불교 수행론의 원형을 찾아가는 연구에 기여하기를 바라며, 그 실천방법으로 호흡관 첫 4단계를 제시하고자 한다.
This study examines how individuals confronted with inner conflict may overcome suffering rooted in desire (abhijjhā) and discontent (domanassa). It argues that such afflictions can be resolved within the framework of concentration practice (samādhi), and identifies the first four steps of Early Buddhist mindfulness of breathing (ānāpānasati) as a preliminary practice optimized for this purpose. These initial steps are accessible to beginners regardless of circumstances, while also constituting a complete liberative framework described in the discourses as a “noble dwelling.” They further display a dual function, serving either as a basis for the four jhānas or as a foundation for insight practice through contemplation of impermanence, suffering, and non-self. The analysis suggests that concentration and insight operate in an integrated manner rather than as separate paths. By examining the usage and meanings of jhāna and its derivatives in the five Nikāyas and their commentaries, this study aims to clarify the Buddha’s approach to conflict resolution and contribute to reconstructing the original framework of Early Buddhist meditation, with particular emphasis on the practical role of the first four steps of mindfulness of breathing.
目次
요약문 33 Ⅰ. 서론 34 1. 연구목적 및 연구의의 34 2. 선행연구 38 Ⅱ. 본론 40 1. 초기불교 호흡관(ānāpānasati) 첫 4단계의 예비수행적 의미 40 1) 니까야를 통해 보는 갈등의 단초: 욕망(abhijjhā)과 불만족 (domanassa) 40 2) 예비수행이 가지는 특징 44 2. 초기불교 선정의 용례와 의미 50 Ⅲ. 결론: 초기불교 호흡관의 실천적 함의 53 약호 및 참고문헌 54 Abstract 58
