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| 作者 |
班迪達尊者 (著)=Sayadaw U. Pandita (au.)
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凱特・惠勒 (編輯)=Wheeler, Kate (ed.)
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維威卡難陀 (譯)
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賴隆彥 (譯)
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| 出版日期 | 2007.05 |
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| 頁次 | 240 |
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| 出版者 | 橡實文化=Acorn Publishing |
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| 出版者網址 |
https://www.andbooks.com.tw/index_publisher.php?publisher_url=32&mode=1
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| 出版地 | 新北市, 臺灣 [New Taipei City, Taiwan] |
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| 叢書名 | 觀自在 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 釋維威卡難陀英譯; 賴隆彥中譯 |
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| 關鍵詞 | 禪修=Meditation; 閉關=Retreat; 欲望=貪=Tanha=Tanhaa; 馬哈希=Mahasi Sayadaw; 修行; 佛陀=Gautama Buddha; 佛; 不淨觀=a-subha-smrti=asubhanupassin |
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| 摘要 | 一天一分鐘的禪修，讓你消除煩惱
「念處觀」──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
緬甸禪修大師班迪達傳承當代最偉大的禪師馬哈希尊者的禪修教法，告訴大家如何斷除煩惱，如何以直觀的智慧來讓心得到解脫。班迪達特別提出了現代人要遠離外在紛亂，永斷內心煩惱，可以在生活中實踐「念處觀」。這是一天一分鐘便可做的禪修，適用於任何人的修行入門。
本書是緬甸禪修大師班迪達尊者於2002年5月，在美國麻薩諸塞州巴爾市（Barre）「內觀禪修中心」（Insight Meditation）閉關時所做的開示。班迪達尊者從對抗貪、瞋、痴等主要煩惱的有效方法，也就是佛陀的「法」與「律」開始，說明「支撐、扶持、提升與保存者的「法」，為追求快樂的指導方針；而「律」則是由精煉個人行為的規則所構成。向來鼓勵數週、數月或數年長期與密集閉關修行的班迪達尊者，有鑑於今日世界充斥著暴力與動亂、人心的紛亂，不但在本書中首次提出了一天一分鐘便可做修行，也提出可以在日常生活中實踐，且適用於任何人的修行入門：四種護衛禪──佛隨念、修慈、不淨觀、念死──讓這四種支持與提升心的守護禪，從內在到外在，全面保護修習的眾生，擺脫由貪、瞋所引發的擾亂，以獲得真實快樂的基礎。然而四種護衛禪只能預防與保護心免受內外在煩惱的侵擾，所以，班迪達尊者又提出了永斷一切煩惱的念處觀──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
本書最後一章「問與答」，更以最淺顯、根本的問題，深入淺出禪修的義理與法門，不管是對初學者或老修行者來說，都彷彿親炙大師教誨，彌足珍貴。 |
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| ISBN | 9868261295 (pbk); 9789868261297 (pbk) |
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| 點閱次數 | 924 |
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| 建檔日期 | 2007.07.03 |
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| 更新日期 | 2024.02.04 |
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