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初學者的內觀禪修=Meditation for Beginners |
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| 作者 |
傑克・康菲爾德 (著)=Kornfield, Jack (au.)
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舒靈 (譯)
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| 出版日期 | 2015.06 |
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| 頁次 | 176 |
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| 出版者 | 生命潛能文化事業 |
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| 出版者網址 |
http://www.tgblife.com.tw/index.aspx
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| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
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| 叢書名 | 心靈成長系列 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 內容註 | 傑克．康菲爾德，傑克．康菲爾德是一位作家、心理學家，也是將佛教的修行法引進西方的重要導師。他一九六七年在達特茅斯學院（Dartmouth College）亞洲研究系畢業之後，曾到泰國、緬甸和印度接受出家比丘的訓練。一九七五年時，康菲爾德與其他人在美國麻州貝里共同創建內觀禪修協會，後來又在加州伍達奎創立了靈石禪修中心。他擁有心理學臨床博士學位。他的著作包括《踏上心靈幽徑》（A Path with Heart）；《狂喜之後：踏上內心的探險之旅》（After the Ecstasy, the Laundry）；《原諒的禪修》（The Art of Forgiveness）；以及最近的著作《智慧的心：佛法的心理健康學》（The Wise Heart）。
舒靈，台大外文系畢，曾任影帶譯者、國貿經理、卡通動畫師。翻譯過的文類有：神秘、犯罪、偵探、驚悚、恐怖、科幻、奇幻、文藝、傳記、童書、成長啟蒙、女權議題、經濟歷史、禪修靜坐…等等。喜歡簡單自然的生活，栽種蔬果花草，自製麵包糕點。學習從平凡中發掘新鮮的事物，從大自然中獲得活力的泉源。 |
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| 摘要 | 你是否想過要嘗試冥想，但不知道該如何開始？在《初學者的內觀禪修》中，令人信賴的傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）將告訴你，要開始──並保持下去──日常的禪修是多麼容易的事情。
「內觀」禪法是安定靈性和淨化心靈以達到更高層領悟的古老傳統技巧。現在，在這套專為初學者設計的完整課程中，知名的傑克．康菲爾德導師提供了一個將內觀禪法帶進你生活中的簡單明瞭、按部就班的方式。
使用附在本書中的引導禪修光碟，你會發現運用你的呼吸和身體的覺受──即使是難過的情緒──在你的日常生活中創造安定和慈心有多麼容易。這些簡單又精確的修習法很容易上手，你立刻就能享受到禪修的利益──同時為一輩子的內在發現和覺悟之旅奠定良好的基礎。
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| 目次 | 第一章 古代的禪修技巧
第二章 為什麼要禪修？
第三章 禪修的利益
第四章 禪修一：連結呼吸
第五章 禪修二：觀照身體的覺受
第六章 禪修三：觀照感覺和情緒
第七章 禪修四：觀照你的念頭
第八章 禪修五：修習寬恕
第九章 禪修六：修習慈心
第十章 禪修七：飲食禪修
第十一章 禪修八：行禪
第十二章 禪修與社會責任
第十三章 如何培養每天禪修的習慣
附錄資源
作者簡介 |
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| ISBN | 9789865739379 (平) |
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| 點閱次數 | 256 |
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| 建檔日期 | 2016.05.19 |
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| 更新日期 | 2024.01.31 |
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