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一行禪師講《入出息念經》:一呼一吸間,回到當下的自己=Breathe! You are Alive:The Sutra on the Full Awareness of Breathing |
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作者 |
一行禪師 (著)=Thich, Nhat Hanh (au.)
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釋真士嚴 (譯)
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出版日期 | 2022.09.13 |
頁次 | 224 |
出版者 | 橡樹林文化 |
出版者網址 |
https://www.cite.com.tw/publisher/about/15
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出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
叢書名 | 善知識系列 |
資料類型 | 書籍=Book |
使用語言 | 中文=Chinese |
摘要 | 梅村修習正念的基礎經書
保持對呼吸的覺知,覺察內在糾結。 我們將會找到更深的寧靜、平和。
你是否還困在過往的悲傷記憶中? 對未來感到焦慮、恐懼? 對當下的自己感到惱怒與不安? 這都是我們對於自身的不確定感所造成的混亂。
覺知呼吸,是喚醒萬物真性和達到精神解脫的手段,只有當心專注時,才能夠觀察、照亮我們的障礙,從而得到解脫。
一行禪師根據佛陀在《入出息念經》中的教導,以溫和、清晰、直接的方式解釋其中的文字和概念,將簡單的呼吸融合日常生活,引導人們走向理解之路。在一呼一吸、一出一入之中,進一步平靜自身,大大增強在禪定和正念冥想中的練習,重拾內心許久不見的快樂。
十六項有意識呼吸練習法X七種修行方法 書中列出四大主題,各四項練習,分別搭配七種觀照——
1.在日常生活中隨呼吸 2.覺知身體 3.整合身心 4.以喜樂滋養自己 5.觀察感受 6.照顧和解放心 7.觀照萬法真正的本質
每項練習同樣美妙,沒有深奧淺易之分,你可以先修習適合你現時處境的做法。 本書既是冥想指南,也是生命的方針,鼓勵深入觀察自身的身體和心靈,以及周圍的世界。 無論你是第一次接觸,還是已經學習多年,這部經文是建立正念呼吸的堅實基礎。 |
目次 | 《入出息念經》
經文闡釋
第一章 一切修行的基礎 第二章 深入經文 第三章 十六項呼吸練習 第四章 七種修行方法 第五章 呼吸練習 第六章 關於禪 第七章 其他版本:《雜阿含經》 第八章 《入出息念經》歷史背 |
ISBN | 9786269632428 (膠裝) |
點閱次數 | 150 |
建檔日期 | 2023.10.05 |
更新日期 | 2023.10.05 |
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