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正念生活的藝術:轉心禪修七法門, 此時此地就能自在幸福=The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now
作者 一行禪師 (著)=Thich, Nhat Hanh (au.) ; 陳麗舟 (譯)
出版日期2018.02.03
頁次240
出版者商周出版
出版者網址 https://www.cite.com.tw/publisher/about/2
出版地臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan]
叢書名@AWAKE
資料類型書籍=Book
使用語言中文=Chinese
關鍵詞佛教修持
摘要一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。
你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠?
拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始……

現在就是幸福,滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間,與所愛的人和解,將苦難轉化為愛和理解——這就是生活的藝術。
諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死,鬆開糾結,轉化和釋放痛苦的感受——你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。
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每當我們擔憂著生老病死與愛別離,每當我們向外追尋幸福快樂與天堂,我們的心就不斷被拉扯,不論是有意識或無意識的,讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師,在這本重要的著作中,揭示了正念生活的藝術,有助於我們回答生命最深切的問題,以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。

這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法(transformative meditation),這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結,開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示,還有從他自己的生活中援引的實例,向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫,而過著幸福、平靜與積極的生活,且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。

諦觀空、無相、無願三解脫門,轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感;諦觀無常,與所愛的人和解;諦觀無貪,明白真正的幸福;諦觀放下,鬆開苦難的糾結;諦觀所有這些法門,觸及涅槃的寧靜與自在。

本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。
目次前言
.定靜 .練習:呼吸的藝術

第一章 空:相即的奇蹟
.空:第一解脫門 .相即的智慧 .我們是一條河流
.請以我的真名喚我 .真理的兩種層次 .無所有者,無主人
.不在舍利塔 .你所愛的人不是一個自我 .你在天堂時是幾歲?
.什麼也沒有消失 .生命力 .練習:母親的手 .眾生
.你是佛陀的知己嗎? .有輪迴轉世嗎? .佛陀教法的精華

第二章 無相:雲未逝
.無相:第二解脫門 .你的生日 .捉迷藏
.你的壽命是永無止盡的 .活的或死的? .你遠遠超過這具軀體
.第一身:人身 .第二身:佛身 .第三身:修行身 .
.第四身:社群身 .第五身:身外身 .第六身:延續身
.第七身:宇宙身 .第八身:勝義身 .萬事萬物相互存在
.練習:諦觀無限的生命 .指導禪修:與宇宙一起呼吸

第三章 無願:主內安歇
.主內安歇 .無願:第三解脫門 .止的藝術
.庭院裡的柏樹 .地球上的天堂 .成為美麗的;做你自己
.汝本自足 .安住於無事 .存在與行動 .無行之行
.你的夢想是什麼? .共享的夢想 .臣服 .你的夢想就在當下
.你的目的地就在每一個腳步中 .練習:走路的藝術

第四章 無常:就是/就在此刻
.再看看吧!到時候就知道了! .智慧的力量 .在無常的光照下生活
.呼吸,你是活著的 .面對難以明言的恐懼 .練習:五念
.智慧的應用 .無常和無我 .澆灌種子 .你的愛還活著嗎?
.因為無常,一切都是可能的

第五章 無貪:我們本自具足
.上鉤 .智慧讓你自由 .你可以自在做自己
.真正的快樂 .憂慮不安 .練習:放鬆的藝術
.正念是幸福的源泉 .快樂地活在此時此地 .當第一
.每一刻皆是一顆鑽石 .時間就是生命 .發現之道
.練習:坐的藝術

第六章 放下:轉化和療癒
.解開你自己 .放下 .轉化苦惱 .誰在受苦?
.挺過風暴 .察覺和擁抱苦痛 .一個療癒的臨在
.練習:受苦的藝術 .苦痛的真諦

第七章 涅槃就在當下
.觸及涅槃 .涅槃不是永恆的死亡 .相即的實相
.不要等待涅槃

結語︰該好好生活了!
後記︰幸福之路
ISBN9789864773855 (平裝)
點閱次數160
建檔日期2023.10.11
更新日期2023.11.15










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