1. 英文版題名：Training the Mind and Cultivating Loving-Kindness 2. 中文版題名：當野馬遇見馴師：修心與慈觀(出版社：橡樹林。出版日期：2020/02/15)
關鍵詞
Phật giáo Tây Tạng=藏傳佛教
摘要
59 tiêu chí rèn luyện giàu ý nghĩa kèm với bình luận của Chogyam Trungpa giới thiệu trong sách đã được vận dụng bởi các Phật tử Tây Tạng trong suốt tám thế kỷ, với mục đích giúp đỡ các môn đồ ghi nhớ cũng như tập trung vào những nguyên tắc và hành động thực tiễn của việc rèn luyện tâm trí.
Tu tập theo những tiêu chí này còn giúp bạn can đảm đối mặt với những tình huống cuộc sống bằng trí tuệ và lòng trắc ẩn, loại bỏ tính ích kỷ trong các mối quan hệ để bạn có thể nhận thức thế giới đúng với bản chất. Từ đó, dù hoàn cảnh nào xảy ra, bạn cũng không trở thành nô lệ của chúng.
目次
LỜI GIỚI THIỆU CỦA PEMA CHODRON 9 LỜI DẪN 11 CHÂN DUNG TÁC GIẢ 17 LỜI NÓI ĐẦU 21 ĐIỂM THỨ NHẤT: CÁC BƯỚC KHỞI ĐẦU, NỀN TẢNG ĐỂ TU TẬP PHẬT PHÁP 25 1. Rèn luyện bước khởi đầu 25
ĐIỂM THỨ HAI: PHÉP TU TẬP CHÍNH, RÈN LUYỆN BỒ ĐỀ TÂM 27 ♣️ Bồ đề tâm tương đối và tối thượng 27 Bồ đề tâm tối thượng và ba la mật của lòng rộng lượng, hào phóng 27 Bồ đề tâm tương đối và ba la mật của tính quy tắc 35 ♣️ Các tiêu chí bồ đề tâm tối thượng 42 2. Xem Phật pháp như giấc mơ kỳ ảo 42 3. Xem xét bản chất của nhận thức chưa ra đời 43 4. Tự giải phóng, ngay cả với thuốc giải độc 45 5. Ngưng nghỉ trong bản chất của alaya 48 6. Trong tu tập hậu thiền định, hãy trở thành con của ảo tưởng 53 ♣️ Các tiêu chí bồ đề tâm tương đối 56 7. Cho và nhận nên được thực hiện luân phiên. Hai yếu tố này nên đồng hành cùng hơi thở 56 8. Ba đối tượng, ba chất độc và ba hạt giống của đức hạnh 72 9. Hãy luyện rèn với các tiêu chí 75 10. Bắt đầu trình tự cho và nhận với chính mình 76
ĐIỂM THỨ BA: CHUYỂN ĐỔI NHỮNG HOÀN CẢNH XẤU THÀNH CON ĐƯỜNG GIÁC NGỘ 78 ♣️ Điểm thứ ba và ba la mật của tính nhẫn nại 78 11. Khi thế giới tràn đầy những điều xấu xa, hãy chuyển đổi tất cả bất hạnh thành Con Đường Bồ Đề 79 12. Hãy hướng mọi sự trách móc về một mối 82 13. Hãy biết ơn mọi người 91 14. Xem sự lẫn lộn như bốn kaya là lớp bảo vệ shunyata không thể vượt qua 96 15. Bốn phép tu tập tốt nhất 102 16. Hãy kết nối bất kỳ điều bất ngờ gì với thiền định 121
ĐIỂM THỨ TƯ: VẬN DỤNG PHÉP TU TẬP VÀO CUỘC SỐNG 125 ♣️ Điểm thứ tư và ba la mật của sự nỗ lực 125 17. Tu tập năm sức mạnh, những chỉ dẫn cốt lõi cô đọng 127 18. Chỉ dẫn Đại thừa để biểu hiện nhận thức cái chết. Chính là năm sức mạnh: cách làm chủ bản thân là điều quan trọng 133
ĐIỂM THỨ NĂM: RÈN LUYỆN TÂM TRÍ 140 ♣️ Điểm thứ năm và ba la mật của thiền định 140 19. Mọi Phật pháp đều thống nhất ở một điểm 141 20. Trong hai chứng lý, hãy chọn lấy cái chính yếu 144 21. Luôn giữ tâm hoan hỉ 147 22. Có thể tu tập ngay cả khi tâm bị loạn 149
ĐIỂM THỨ SÁU: QUY TẮC RÈN LUYỆN TÂM TRÍ 154 ♣️ Điểm thứ sáu và bát nhã ba la mật 154 23. Luôn tuân theo ba nguyên tắc căn bản 155 24. Thay đổi thái độ, vẫn không giả tạo 158 25. Đừng đề cập đến khiếm khuyết của người khác 159 26. Đừng chế giễu người khác 160 27. Đối mặt với những điều tồi tệ nhất trước 161 28. Từ bỏ việc muốn được toại nguyện 162 29. Từ bỏ thức ăn có độc 163 30. Đừng trở thành người quá dễ đoán 164 31. Đừng nói xấu người khác 166 32. Đừng “rình rập” 167 33. Đừng khiến mọi việc trở nên xấu thêm 168 34. Đừng chuyển gánh nặng sang người khác 168 35. Đừng cố gắng trở thành người nhanh nhất 169 36. Đừng hành động một cách ngoắt ngoéo 170 37. Đừng biến thần linh thành quỷ sứ 171 38. Đừng xem nỗi đau của người khác là niềm vui của riêng mình 172
ĐIỂM THỨ BẢY: NHỮNG LỜI KHUYÊN VỀ RÈN LUYỆN TÂM TRÍ 173 ♣️ Điểm thứ bảy và hậu thiền định 173 39. Mọi hành động nên được thực hiện với mục đích duy nhất 173 40. Sửa chữa mọi sai lầm với mục đích duy nhất 173 41. Hai hoạt động: một bắt đầu, một kết thúc 174 42. Trong bất kỳ tình huống nào vẫn phải nhẫn nại 175 43. Tuân theo hai quy tắc này, cho dù phải đánh đổi cả cuộc sống của bạn 177 44. Rèn luyện trong ba sự trở ngại 177 45. Đón nhận ba căn nguyên chính 179 46. Lưu ý đến ba điều không bao giờ suy giảm 180 47. Giữ gìn ba điều không thể tách rời 181 48. Rèn luyện nhưng không thiên lệch việc thực hiện điều này một cách phổ biến 181 49. Luôn suy ngẫm về bất kỳ điều gì làm gợi lên nỗi oán giận 181 50. Đừng bị chi phối bởi những hoàn cảnh bên ngoài 182 51. Lần này, hãy tu tập những điểm chủ yếu 182 52. Đừng diễn giải sai 183 53. Đừng dao động 184 54. Toàn tâm toàn ý luyện rèn 184 55. Giải phóng bản thân bằng cách kiểm tra và phân tích 184 56. Đừng đắm mình trong sự tự thương hại 184 57. Đừng đố kỵ 185
