Thubten Chodron, allieva di Lama Yeshe e Zopa Rinpoche e monaca dal 1986, ha studiato a lungo con il Dalai Lama praticando il buddhismo della tradizione tibetana per molti anni in India e in Nepal. Ha diretto il programma spirituale dell’Istituto Lama Tsong Khapa di Pomaia. Insegnante, fondatrice e badessa del Sravasti Abbey, insegna e conduce ritiri di meditazione in tutto il mondo.
摘要
La pratica spirituale è un sentiero graduale, nel quale si avanza concentrandosi sul processo di trasformazione della mente. L’antico sistema del lamrim, termine tibetano che significa appunto ‘sentiero graduale’, propone un metodo progressivo di addestramento mentale attraverso la meditazione, il cui significato e la cui comprensione dipendono dal grado di consapevolezza di chi sceglie di percorrere questa via. Questo volume espone gli insegnamenti sistematici sugli stadi del sentiero, adatti a ogni meditante: ai principianti, ai praticanti di livello intermedio ma anche a chi ha già raggiunto un livello avanzato. Nella prima parte del libro si affronta il modo in cui meditare, la seconda presenta le meditazioni guidate e la terza offre materiali aggiuntivi per facilitare la meditazione sul sentiero graduale. Completano il libro due brevi testi di Je Tsongkhapa (1357-1419), tra i primi ad aver dato una forma strutturata al sistema del lamrim.
