O conteúdo deste livro refere-se a praticantes comuns preocupados em traduzir as instruções do Dharma para uma experiência de vida em andamento. Um aspecto importante do Dharma trata da transformação de nossa mente e atitudes ordinárias em algo altamente positivo, que traga benefícios não só para nós mesmos, como para todos que tenham contato conosco. O problema básico que encaramos é como mudar uma mente cheia de pensamentos e emoções negativos ganância, raiva, ansiedade, inveja e por aí vai em uma mente mais pacífica e cordial, com a qual seja um prazer para todo mundo (inclusive nós mesmos) viver. Este livro estabelece de forma simples alguns indicadores para ajudar praticantes comuns a usar o Dharma para levar uma vida mais significativa. Nossa mente, com seu fluxo incessante de pensamentos, memórias, opiniões, esperanças e medos, é nossa companhia constante, da qual não conseguimos escapar nem mesmo em sonhos. Assim, faz sentido cultivar para nossa jornada uma companhia de viagem que valha a pena.
目次
Apresentação 9 Introdução à edição brasileira 11 Prefácio 17 1. Impermanência 19 2. Carma, ou causa e efeito 37 3. Como criar felicidade 57 4. As oito preocupações mundanas 75 5. Renúncia 91 - Meditação 97 6. As seis perfeições 111 - Dana paramita, ou generosidade 112 - Shila paramita, ou ética 115 - Kshanti paramita, ou paciência 121 - Virya paramita, ou esforço 127 - Dhyana paramita, ou meditação 130 - Prajna Paramita, ou sabedoria 141 7. Lojong e bodhichitta 159 - Oito versos do treinamento da mente 163 8. Fé e devoção 191 9. Como praticar o bom coração 207 Agradecimentos 215 O projeto do Mosteiro Dongyu Gatsal Ling 217
