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給生命120道光：帶你穿越生命困境的智慧語錄=Whispers of Wisdom |
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第十二世蘇曼噶旺仁波切 (著)
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普賢法譯小組 (譯)
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| 版本項 | 1 |
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| 出版日期 | 2025.08.01 |
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| 頁次 | 186 |
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| 出版者 | 眾生文化=Chung Sheng |
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| 出版者網址 |
https://heartbook.com.tw/
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| 出版地 | 新北市, 臺灣 [New Taipei City, Taiwan] |
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| 叢書名 | 禪修指引 |
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| 叢書號 | 37 |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 摘要 | 本書是結集蘇曼噶旺仁波切歷次開示而成，沒有鮮明的結構，不探求深奧的佛學名相，也不是嚴謹的修行次第，而是將佛陀的教法，用最平實的言語，如春風化雨般融入一則又一則的短篇，就像一位和煦的長者，在你耳邊細細道來的諄諄教誨。書中提醒我們打破輪迴的高牆，認識修行的重要；觀照自心，發掘本具佛性；懷抱慈悲，善待世界的不完美；活在當下，每時每刻都活在正念中；放下執念，把失敗當成墊腳石；將佛法成為我們的活法，轉化生命；同時更要敬畏因果，審慎行事。
我們生生世世都在輪迴中流轉，無法逃離這個痛苦之界。在我們學會控制貪愛、嗔怒、愚痴這類的煩惱之前，都將持續不斷地陷入輪迴之中而毫無終盡。仁波切在本書裡，給予我們眾多如何安然穿越生命挑戰的提示。他於這些短篇的建言中，多次強調以悲心、安忍與樂觀來面對人生的重要性。藉由將這些原則融入日常生活之內，我們將能培養更為悲憫、寬容且充滿希望的觀點。而這樣的方式，不僅能增長個人的幸福，也能為更廣大的社群帶來正向的影響。 |
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| 目次 | [推薦序] 創造幸福的佛法智慧／直貢澈贊法王赤列．倫珠
[英文版致謝] 集眾人之力，傳播智慧愛／蘇曼噶舉佛教基金會
[作者簡介] 尊貴的 第十二世蘇曼噶旺仁波切／斐斯．阿迪
│第一篇│讓輪迴的高牆倒下吧
——依止佛法、修持善行的智慧
1 學生的心準備好，上師的加持必來到
具備修持別解脫戒條件之弟子的特徵／具備修持菩薩戒條件之弟子的特徵／密咒乘弟子的特徵／彼此觀察，開啟師生關係的第一步／觀察善知識的品德，而後依止／依止善知識的利益／捨棄不善的友伴／怨魔力所致的障礙／如何對治上述的障礙／生起依止善知識的信心
2 開啟「善知識」的搜尋引擎
必須依止較己為勝的善知識／認出可依止的善知識／凡夫善知識的特徵／授予別解脫戒之師長的特徵／授予菩薩戒之師長的特徵／密宗師長的特徵／總結上師的所有特徵
3 調伏煩惱，我有四法印
斷除／轉化／認出
4 關於岡波巴四法的教導
岡波巴四法／轉心向法／以法為道／惑顯為智／遣除心中對輪迴的關注
5 轉心四思惟
6 氣瑜伽的六種修持
一、「數」──數息／二、「隨」──隨息／三、「止」─安放／四、「觀」──了悟／五、「轉」──轉變／六、「淨」──徹底淨化
7 福德與淨化
8 把痛苦當作養分，開出最美的花
9 隨時隨地修持四瑜伽
時刻明觀本尊／將飲食視為甘露的加持／在離於造作的空性中入睡／從無明的睡眠中覺醒
10 金剛誦
11 密宗修行很奧秘?
依循修道次第／諸多甚深法門／上師加持與弟子虔信／具格的上師與弟子
12 八印
在見地上應奉行／在具有大悲心的行持上應奉行
13 如理如法地修持佛法
藉由禪修脫離生死之道
14 佛有三身
化身佛／報身佛／究竟的法身佛
15 快樂只是禪修的「小小副作用」
不糾結、不勉強／對練習禪修感到開心／向具德的上師學習禪修／練習呼吸技巧
16 拆除佛法與生活的高牆
17 穿別人的鞋
18 佛法是什麼？
不從事任何的不善行／盡力修持善行／調伏我們的猴子心
19 把心打開，讓智慧流進來
20 聰明選擇，成就幸福生活
21 調伏的身、語、意
22 成就解脫道之發願文
23 修持最好的時間
24 禪修教導的要點
25 理解禪修
26 了悟法性
27正確的禪修
28 絕妙甘露：岡波巴四法的概要
29 你是哪種修行者
頓悟者／繞道者／漸修者
│第二篇│讓「燈下黑」的寶藏現身吧
——就在自心、不必外求的智慧
30 做自己的心靈健檢師
31 付諸行動之前，先為他人設想
32 以智慧與慈悲來面對考驗
33 從錯誤中學習
34 修煉思考力
35轉念，邁向光明
36 作個選擇高手
37 看向內心最深處的黃金寶藏
38 以務實的態度踏上人生旅程
39 人生如夢
40 時時勤拂拭
41 世間與出世間
│第三篇│因為慈悲，所以欣賞不完美
——放過自己、寬待他人的智慧
42 心懷溫暖，關愛他人
43 學會寬恕與放下
44 有好心態，才有好狀態
45 正向思考
46 信任不是理所當然
47 沒有人是完美的
48 以正念滋養身心
49 化困境為契機
50 無時無刻持守戒行
51 苦難中，照見愛與關懷
52 在覺知中修持菩提心
53 為所有人祈禱
54 化戰爭為和平
55 願佛陀加持一切有情
│第四篇│你真正能活的是：當下！
——「給三門掛上覺知小鈴鐺」的智慧
56 安處於當下
57 我們的修持是否如理如法？
58 別讓話語衝口而出
59 調伏三門
60 恆持正念與正知
61 想一想，再說出口
62 知足是解脫的起點
63 時時觀照自己的言行
64 活在當下
65 無事不在變化中
│第五篇│把絆腳石變成墊腳石
——放下執念、擁抱快樂的智慧
66 迎向改變
67 每天朝目標前進一小步
68 鏡子上的塵埃
69 接納自己的不完美
70 把絆腳石變成墊腳石
71 珍惜每一刻
72 擁抱每個小小的快樂
│第六篇│活水種蓮花
——讓愛動起來、讓法活起來的智慧
73 做3C的主人
74 不與他人比高低
75 花開花落，皆是無常
76 佛陀留下遺教，你留下什麼？
77 別把禪修當成萬靈丹
78 後疫情時代的四帖心靈妙方
接受現況／心存感恩／生起慈心與悲心／思及他人的福祉
79 真實的安樂，從心開始
80 全心全意去愛，免留終身悔憾
81 韌性的力量，助你逆境重生
82 做自己
83 果報就在眼前
84 盡力而為，無愧於心
85 生命就該浪費在美好的事物上
86 遭遇任何事，莫擾歡喜心
87 你是佛法收藏家，還是佛法實修者？
88 別上當
89 「占人便宜」真能占到便宜？
90 讓家成為真正的避風港
91 與「不適感」共存的練習
92 如何讓我們的祈願成真
93 家是以愛為名的修道場
94 煩惱就是你的修持評量表
95 合作，與世界共贏
96 所有人都會成功嗎？
97 佛法修持重質不重量
98 每天都要為自他的快樂而努力
99 讓生命如同一頓美食
100 為業力負責，幫自己的因果買單
101 真正的解脫之道在於禪修
102 「觀修無常」啟動積極人生
103 活用佛法
104 衝動是魔鬼
105 再試一下
106 是誰偷走你的平靜？
107 有效溝通從協作開始
108 宗教—是什麼？
109 蜜蜂與花朵
110 Open Mind
111 放下，也是一種智慧
112 明天或許會更好
113 關鍵時刻最重要的兩件事
114 批評不一定是對立
115 把壞事變好事
│第七篇│當見地比天高，行為就要比粉細
——回到腳下、敬畏因果的智慧
116 當個佛法生活家
117 因果，比天空更遼闊
118 眼見未必為實，謹慎理解才是王道
119 尊重每個人不同的觀點
120 守護現在與未來
[附錄1] 世界各地的蘇曼中心與聯絡方式
[附錄2] 蘇曼噶旺仁波切的其他著作 |
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| ISBN | 9786269909988 (平裝) |
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| 點閱次數 | 140 |
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| 建檔日期 | 2025.07.20 |
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| 更新日期 | 2025.07.27 |
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